ОБЩЕСТВО

Кто пообещает, что меня не укачает?

ВЫПИЛ ТАБЛЕТОК ПОЛПАЧКИ: и уже не будет качки

ВЫПИЛ ТАБЛЕТОК ПОЛПАЧКИ: и уже не будет качки

Путешествие с гигиеническим пакетиком в руках и карамелькой «Взлетная» за щекой нельзя назвать приятным. Если поездка практически на любом виде транспорта превращается в пытку, пора искать эффективные способы борьбы с морской болезнью.

Татьяна КРЕСТЬЯНИНОВА

По-научному все болезни укачивания называются кинетозы. Когда наш мозг из-за частых внешних изменений (мелькания пейзажей, тряски) неправильно «информируется» об окружающей среде, возникает так называемый сенсорный конфликт. В результате - тошнота, головокружение, рвота. Кинетозы не лечатся, их легче предупредить.

Лекарства
Иногда используют антигистаминные средства, те же, что и в борьбе с аллергией. Есть и специальные гомеопатические препараты. Они действуют по принципу «клин клином», потому что в них содержатся компоненты, которые провоцируют симптомы укачивания, но в мизерных дозах они оказывают лечебное действие.
Еда
За час-два до отправления откажитесь от обильного питания. В дороге не ешьте слишком горячую пищу, избегайте жирного и сладкого. Лучше соленое и кислое. На кораблях даже есть специальное штормовое меню, куда входят квашеная капуста, селедка и соленые огурцы, а также фрукты и овощи.
Вода
При усиливающихся приступах тошноты лучше пить минеральную воду баз газа маленькими глоточками или отвар мяты.
Воздух
Настоящее спасение для тошнотиков. В машине можно открыть окно, в самолете включить вентилятор над головой, а на яхте - наслаждаться морским бризом.
Очень важно глубоко и ритмично дышать - 8-10 раз в минуту. Если становится совсем невмоготу, то глубоко вдохните и задержите дыхание. Проделайте это 3-4 раза.
Запахи
Постарайтесь находиться как можно дальше от кухни - запахи подгорелой еды, масла или дыма не прибавляют приятных ощущений. А ароматы апельсина, мандарина или гвоздики, напротив, помогут справиться с тошнотой.
Гимнастика
Перед поездкой попробуйте потренировать вестибулярный аппарат. Нагнитесь и несколько раз поверните корпус. Если получится 30 поворотов в каждую сторону и при этом вы не упадете, морская болезнь уже не так страшна.
Пейзажи за окном
В машине лучше сидеть рядом с водителем. Не вертите головой, смотрите перед собой, сосредоточьте взгляд на одном предмете, например линии горизонта. В крайнем случае, закройте глаза. Путешествуя морем, не разглядывайте проплывающие мимо суда или берег.
Компрессы
Если есть возможность, сделайте в дороге холодные компрессы на лицо и шею, а на ноги положите теплую грелку. Также вашу участь облегчит согревающий компресс в области поясницы.
Чтение
Не рекомендуется. Но бывает, что просто необходимо просмотреть важные документы. Тогда повернитесь к окну спиной, сядьте поглубже на сиденье и держите текст близко на уровне глаз.
Пение
Даже если вам медведь на ухо наступил, делайте это хотя бы вполголоса.
Самовнушение
Тошнотики - люди внушаемые. Если на яхте у кого-то появились первые признаки морской болезни, то к нему сразу присоединятся еще несколько человек. Так что перед поездкой проводите сеансы аутотренинга: «меня ни за что не укачает». Летчики, подверженные укачиванию в мирное время, во время боевых вылетов забывают о воздушной болезни.
Секс
Придется потерпеть. Перепады давления во время качки могут только навредить. Хотя, как выяснили сексологи, один процент женщин именно во время качки испытывает сильное сексуальное наслаждение.
Алкоголь
Воздержание и еще раз воздержание. Однако на царском флоте ежедневная чарочка официально считалась лучшим средством борьбы с морской болезнью.
Курение
Однозначно нет. Никотин - это яд, а интоксикация во время поездки только усугубит морскую болезнь.
Народные средства
Есть оригинальный способ - зажать в зубах спичку. Некоторые советуют мусолить во рту серную головку, якобы именно сера снимает неприятные симптомы. Другие утверждают, что поможет чистый кончик спички из-за состава, которым покрыта древесина.

Справка
* Морской болезнью чаще страдают женщины и дети.
* При укачивании лекарства помогают только семи из десяти больных.
* На море укачивает чаще, чем на других видах транспорта. Морская болезнь возникает у 90 процентов впервые попавших на корабль.
* Собаки тоже страдают от кинетоза. Лучше всего переносят дорогу доги, борзые, таксы, овчарки. Хуже всего - бультерьеры.
* Глухонемых не укачивает.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДСТВА ОТ УКАЧИВАНИЯ

«Вертигохель» (Германия). Гомеопатическое средство. Его также прописывают при заболеваниях, сопровождающихся головокружением, тошнотой и рвотой.
Как употреблять. За 30 минут до поездки положить под язык таблетку и держать до полного рассасывания.
Стоимость. Упаковка (50 таблеток) - 150 рублей.
Кстати. Совместим с алкоголем.

«Авиа-Море» (Россия). Гомеопатическое средство, ослабляющее реакцию организма на раздражение вестибулярного аппарата. Выпускается в виде гранул или карамелек.
Как употреблять. За 30 минут до поездки, а затем каждые полчаса.
Стоимость. Упаковка гранул (10 г) - 19 рублей, карамели (10 шт.) - 36 рублей.
Кстати. Не бывает передозировки, а карамельки предназначены для детей.

«Бонин» (США). Противорвотное и антигистаминное средство, поэтому помогает не только при укачивании, но и когда тошнота возникает в результате пищевой аллергии.
Как употреблять. Непосредственно перед поездкой. Эффект появляется быстро и сохраняется в течение суток.
Стоимость. Упаковка (8 жевательных таблеток) - 145 рублей.
Кстати. Побочные эффекты - сухость во рту, сонливость, утомляемость, «Бонин» не рекомендуется детям до 12 лет.

«Драмина» (Хорватия). Предотвращает тошноту, рвоту, головокружение. Используется как лекарство от укачивания и для профилактики.
Как употреблять. За 30 минут до поездки.
Стоимость. Упаковка (10 таблеток) - 77 рублей.
Кстати. Побочные эффекты - сонливость с общей слабостью, головная боль, сухость во рту, затуманенность зрения, замедление двигательных реакций. Кроме того, усиливает действие снотворных препаратов, антидепрессантов и алкоголя. Детям до года не рекомендуется.

«Имбирь в капсулах» (Россия). Биологически активная добавка (БАД) к пище снимает симптомы морской болезни.
Как употреблять. За 15 минут до поездки принять 3-4 капсулы, а затем повторять дозу каждые четыре часа.
Стоимость. Упаковка (30 таблеток) - 271 рубль.
Кстати. Противопоказаний и побочных эффектов нет.

Только факт
Австрийские ученые выяснили, что прослушивание вальсов облегчает симптомы кинетоза.