Лариса Шахворостова: «Люблю петь по утрам!»
Популярная киноактриса Лариса Шахворостова шутливо называет себя «юной пенсионеркой». Актриса не боится открыто говорить о своем возрасте, выглядя от силы на 40.
- Моя пенсия настолько мала (как и у большинства россиян), что навряд ли ее хватит на косметические средства ухода за собой, - рассуждает Лариса, - Так что мне только и остается, что считать себя юным пенсионером, у которого - вся жизнь впереди… и все еще будет! Было бы здоровье! А хорошо выглядеть – замечательное занятие! Очень увлекательное! Если подумать, чем и как правильно заниматься…
Лариса в свои 55 выглядит так, что вызывает искреннее удивление. В чем же секрет ее неиссякаемого оптимизма, молодости, яркой внешности и огромной работоспособности?
- Самое важное - ни на что и ни на кого не злиться! - рассуждает Лариса, - Если только на себя, когда заслуживаешь, и то ненадолго! Думать о хорошем! Прощать других сразу и навсегда! А когда просыпаешься утром и смотришь на себя в зеркало, видя совсем не то, что хочется видеть в отражении - улыбаться себе и говорить: «Все хорошо! Сейчас все проснется, исправится, и поправится! Слава Богу – жива!» Люблю людей, детей, друзей, жизнь, свой дом, своих собачек и котов, свои цветы; белок и птиц, которые воюют между собой за семечки и орешки, в специально для них подвешенных кормушках на огромной лиственнице возле балкона … И Очень, очень люблю море! Жить без него не могу! При малейшей возможности к нему мчусь.Любить – это вообще главное!
- Как вы начинаете свой день?
- С утра первым делом пью святую воду, ем, если есть, кусочек просфоры или артоса. Читаю правило, если успеваю - то дома, если нет - то в машине. С вечера у меня готов большой графин, в котором я заливаю кипятком дольки лимона и несколько тонких ломтиков имбиря. Об их полезных свойствах излишне много говорить. Так вот, утром, пред завтраком, выпиваю минимум два стакана этого напитка. По возможности, плаваю в бассейне и иду в баню, и делаю дыхательную гимнастику и небольшую растяжку (тяну все то, что уже почти не тянется). Мой быстрый завтрак составляет стакан фермерского (с дружеской молочной фермы под Гжатском) настоящего кефира, в котором я развожу клетчатку или отруби (1-2 столовой ложки на стакан, настаиваю 5 минут). О полезности и свойствах сего тоже излишне много говорить.Такого завтрака вполне хватает до обеда! Если есть возможность второго завтрака – ем то, что хочется, например, тот же фермерский творог с медом, с щепоткой соли или без (но уж точно, без сахара!), или любую кашу, 4-5 штук кураги (кардиомагнил, только в натуральном виде), несколько зерен миндаля или других орешков. Много зелени на ужин (поскольку обед либо есть, либо нет, где придется, и как придется)! И, в основном моем рационе – рыба, обязательно с лимоном , морепродукты и злаки! Да! Еще забыла о важном! После утреннего напитка с лимоном и имбирем, обязательно столовая ложка чистого кунжутного масла, это перед едой и упражнениями! Кунжутное масло – это наше, истинно женское масло. Недаром оно является основным продуктом в процедурах Аюрведы, как внешних, так и внутренних, с которыми я дружу много лет! А еще – я очень люблю хорошее вино! И, выгнанную моим мужем, чистейшую самогонку! Натуральные и необходимые, иногда, напитки…
- А что еще посоветуете?
- Стараюсь избегать всякого рода лекарств, бадов, искусственных витаминов, кроме, пожалуй, витамина «Д» в виде капель и половины таблетки аспирина (для разжижения крови). Утро – это основа и залог всего дня. Поэтому стараюсь встать пораньше, чтобы успеть провернуть все эти немыслимые множества необходимостей… И чем старше становлюсь – тем раньше просыпаюсь! Вот ведь ужас! Нет, чтоб продрыхнуть до обеда, когда есть возможность, как раньше! Но теперь, на самом деле, мне это нравится – рано вставать. Ведь меня ждут те, кого приручили! А когда открываешь глаза и видишь счастливые мордочки, глазки и хвостики тех, кто рад твоему просыпанию – априори не можешь не улыбнуться «в усы»…ведь тебя любят! Эти чудесные создания ждут от тебя своей порции любви и заботы!
Еще я люблю петь по утрам и когда угодно, во все горло, все то, что хочу и вспомню, если никого нет дома и никто меня не слышит! Это - мой главный секрет! Это - секрет моей молодости!
