Чемпионка и инструктор по пол-дэнсу – о том, почему не стоит путать танец на пилоне со стриптизом, и почему это больше спорт, чем танец.
В современном мире танец на пилоне приобретает всё большую популярность, выходя за рамки стереотипов и предвзятых мнений. Это не просто танец, это спорт, который включен в программу летних олимпийских игр. Регулярно проводятся чемпионаты для исполнителей пол-дэнса. Один из них прошел на днях в Минске. Pole Fight собрал лучших спортсменов из России и стран СНГ. Ольга Кузьминова — технический судья конкурса, профессиональная танцовщица пол-дэнса, чемпионка множества национальных и международных соревнований и организатор масштабных состязаний, эксперт международного уровня, известный инструктор, воспитавший десятки спортсменов, которые становятся бесспорными лидерами чемпионатов по пол дэнсу, подчеркнула, что уровень подготовки исполнителей растет с каждым годом, и это делает соревнования все более захватывающими. Этот вид танца сочетает в себе элементы акробатики, фитнеса и артистизма, что делает его уникальным и привлекательным для широкой аудитории. Всем ли под силу танец на пилоне, как он влияет на отношение к себе и как может помочь привести себя в форму, об этом поговорили с Ольгой Кузьминовой.
— Ольга, еще недавно пол-дэнс ассоциировался с танцами в ночных клубах, стриптизом. Изменилось ли это отношение в России, как пол-дэнс воспринимают сейчас?
— Действительно, раньше к пол-дэнсу было предвзятое отношение. Это объясняется тем, что исторически этот вид танца действительно развивался в ночных заведениях, где выступления на пилоне были частью развлекательной программы. К тому же сама эстетика и элементы танца, включая акробатические трюки на пилоне, часто воспринимались как нечто, связанное с эротическими выступлениями. В последние годы пол-дэнс пережил значительную трансформацию и стал признанным видом искусства. Это произошло благодаря усилиям энтузиастов, которые продемонстрировали физическую сложность и художественную ценность этого танца.
— Это не только искусство, но и серьезный спорт. Его часто сравнивают с фитнесом, с чем это связано?
— Танец на пилоне помогает укрепить мышечный корсет и привести фигуру в порядок, так как включает в себя элементы фитнеса, гимнастики и акробатики. Поэтому все больше девушек приходят к этому виду спорта. Его популярность выросла благодаря соревнованиям и мастер-классам, которые подчеркивают спортивный и артистический аспекты.
— Сейчас вы профессиональная исполнительница танца на пилоне и инструктор. Как произошло, что пол-дэнс стал вашей профессией и с какими трудностями столкнулись на этом пути?
— Самым сложным для меня было преодолеть неуверенность в себе, потому что еще в детстве мне сказали, что от природы танцевальных данных у меня нет. А на пилоне не только нужно уметь танцевать, но и трюки акробатические выполнять. Попробовать я решилась уже во взрослой жизни, хотелось проверить себя. Оказалось, что тот педагог в детстве был неправ. Все возможно, если есть желание и вера, целеустремленность.
— Вашей целеустремленности можно позавидовать. Всего через год после начала занятий вы выиграли свой первый чемпионат. Как удалось достичь успеха в столь непростом виде спорта?
— Это действительно довольно непросто. Пол-дэнс для исполнения акробатических номеров требует не только гибкости, но и физической силы. Я не пропускала ни одной тренировки, занималась дополнительно. Для меня было важно не только совершенствовать технику, но и развивать выносливость и силу, чтобы расти профессионально. Пришлось следить и за питанием, ведь, чтобы выполнять трюки на пилоне, нужно поддерживать тело в оптимальной форме.
Кроме того, я много работала над психологической подготовкой. Уверенность в своих силах и умение справляться с волнением перед выступлениями сыграли ключевую роль в моих достижениях. Я постоянно ставила перед собой новые цели и не боялась выходить из зоны комфорта, пробуя новые элементы и комбинации. Поддержка моего тренера и окружения также была очень важна. Они вдохновляли меня и мотивировали не сдаваться в трудные моменты. Благодаря этому я смогла не только выиграть свой первый чемпионат через год после начала занятий, но и продолжать развиваться в этом виде спорта, достигнув новых высот.
— Сейчас у вас свыше десятка медалей за победы в том числе на международных конкурсах по пол-дэнсу. К примеру, в мае вы стали чемпионкой престижного соревнования — Exo Muse Championship в Санкт-Петербурге. Почему для исполнителя важен соревновательный момент?
— Участие в чемпионатах безусловно важно. Это стимулирует к постоянному развитию и совершенствованию своих навыков. Участие в соревнованиях позволяет не только оценить свой уровень мастерства, но и вдохновиться достижениями других танцоров. Это также отличная возможность обменяться опытом и новыми идеями, что способствует профессиональному росту и укреплению уверенности в себе. Если говорить об Exo Muse Championship, то соревноваться нужно было с лучшими исполнителями из России и стран СНГ, которые тоже являются чемпионами, и обладают большим опытом участия в подобных состязаниях. Я многое почерпнула из выступлений моих коллег. Но смею надеяться, что и наш номер открыл что-то новое для них. Ведь мы рассказали на сцене целую историю, это был по сути спектакль.
— Вас часто приглашаю и как эксперта международного класса, например, недавно вы работали техническим судьей масштабного соревнования Pole Fight, который проводила Марго Теуш — известная персона в мире пол-дэнс, владелица танцевальной школы, судья и представитель СМИ. Чем удивили участницы и насколько интересным был опыт судейства?
— Участие в качестве технического судьи на соревновании Pole Fight, организованном Марго Теуш, было для меня невероятно престижным и значимым опытом. Это соревнование привлекает внимание мировых лидеров индустрии, и быть частью такой уважаемой команды судей — это большая честь. Судьи Pole Fight — это признанные эксперты с глобальной репутацией, каждый из которых вносит свой уникальный вклад в развитие пол-дэнса. Участницы соревнования поразили своим уровнем подготовки и мастерством. Они продемонстрировали не только техническую сложность, но и креативность в своих выступлениях.
Особенностью турнира стала импровизационная часть. Импровизация, особенно в пол-дэнсе невероятна сложна. Ведь мы репетируем месяцами сложные трюки, танцевальные связки. А здесь участницы меня просто поразили. Они прямо на ходу сочиняли и показывали трюки высочайшего мастерства. Это был интересный опыт судейства, потому что одно дело просто наблюдать за коллегами по сцене, другое — оценивать. Хочу сказать, что уровень исполнительского мастерства у участниц было очень высокий, так как соревнование проводилось среди профессиональных спортсменов. Некоторые элементы даже взяла себе на заметку, чтобы потом внедрить в тренировки для своих учениц.
— Если говорить о разнообразии направлений в пол-дэнсе, вы сами выступаете в сложном стиле — артистическом пол-дэнсе, да еще и на каблуках. Почему выбрали его?
— Мне этот стиль импонирует больше всего, потому что сочетает в себе элементы танца и театра, что позволяет создавать и рассказывать истории через танец. Так я могу затронуть зрителей на более глубоком уровне, вызывая у них сильные эмоции и переживания. Например, на чемпионате Pole Angels в сентябре 2023 я показала номер с драматическим подтекстом. Главная идея была – внутренняя борьба с собой: поддаться слабостям или стать сильнее и одержать победу над собой. Конец у номер трагичный. Зал в конце аплодировал стоя, многие плакали.
Кроме того, в артистическом пол-дэнсе можно использовать различные музыкальные жанры и стили, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и передать зрителям особую атмосферу. К тому же танец отличается плавными, изящными движениями, что делает его очень красивым и зрелищным.
— Учитывая ваш значительный опыт и достижения, какие советы вы могли бы дать тем, кто только начинает свой путь в пол-дэнсе и стремится к победам и успехам в этой сфере?
— Чтобы побеждать на соревнованиях по пол-дэнсу, важно сосредоточиться на нескольких ключевых аспектах. Прежде всего, развивайте свою техническую базу — убедитесь, что вы уверенно выполняете основные элементы и постоянно работаете над улучшением своих навыков. Регулярные тренировки и дисциплина играют важную роль в достижении успеха. Составьте план занятий, который включает не только пол-дэнс, но и силовые тренировки, растяжку и кардио, чтобы поддерживать физическую форму. Тщательно подбирайте музыку и разрабатывайте хореографию, которая подчеркивает ваши сильные стороны и уникальный стиль. Постарайтесь рассказать историю через свой танец — это поможет вам выделиться среди других участников.
Не менее важно работать над своим психологическим состоянием. Научитесь управлять стрессом и волнением, чтобы они не мешали вашему выступлению. Практикуйте визуализацию и настройку на успех перед выходом на сцену. И, наконец, изучайте опыт других успешных танцоров, посещайте мастер-классы и соревнования, чтобы постоянно учиться и вдохновляться. Победы приходят к тем, кто готов постоянно расти и развиваться.
Анна Попова