Спортсменка поделилась ими в книге «Стать собой»
|
ЗНАМЕНИТАЯ ГИМНАСТКА: показала красоту своего тела |
Многократная чемпионка мира по художественной гимнастике Ирина ЧАЩИНА справила 25-летие. По словам юбилярши, свои первые четверть века она работала над собой и искала свой путь в жизни. Владимир ЗАХАРОВ
- Как вы отметили день рождения? - Сначала с семьей, потом весь день звонили дорогие мне люди и просто незнакомые поклонники. Вечером пообщалась с друзьями в ресторане. - Чем занимаетесь после ухода из спорта? - Учусь на спецотделении факультета журналистики. Летом, если все будет нормально, получу диплом. - А что есть какие-то сомнения? - Всегда в первую очередь я борюсь сама с собой. Иногда я в себе сомневаюсь, не знаю, что делать, стоит ли напрягаться. Но стараюсь перебороть свои сомнения, лень и страхи. Необходимо быть уверенной в себе. Только так можно чего-то добиться. - Вы в одиночку преодолеваете трудности? - Стараюсь, но рядом со мной всегда, хотя бы в мыслях, моя мама или мой тренер, другие близкие мне люди, которые не дадут пасть духом.
|
ИРОЧКА: готовясь к ледовому шоу «Танцы на льду», побывала в руках у тренера Андрея Букина… |
- Осенью, когда вы участвовали в ледовом телешоу, помогал ли вам партнер, Руслан Гончаров? Поговаривали, что у вас зарождались романтические отношения. - Без Руслана я не смогла бы освоить и десятой доли того, что сейчас умею в фигурном катании. Тут много своих тонкостей. Например, чтобы перейти на внутреннее ребро конька, необходимо нажать на большой палец. А чтобы перейти на внешнее ребро, надо нажать на мизинец… А что касается отношений, то, что бы я ни ответила, вы все равно не поверите. Тут, как говорится, время покажет. - Как вам удается всегда быть в хорошем настроении и выглядеть привлекательной? - Возможно, ответы на эти вопросы вы найдете в моей книге «Стать собой».
Советы Ирины Чащиной
|
…и у партнера по дуэту Руслана Гончарова |
1. Лучший способ очищения организма для занятых людей: в стакан теплой воды положите чайную ложку меда и выжмите половинку лимона. Тщательно перемешайте и выпейте. 2. Контрастный душ - самый простой способ сохранить молодость: чередование холодной и горячей воды тренирует сосуды, сохраняет кожу эластичной, снижает вес. 3. Забудьте про лифт: подъем по лестнице укрепляет мышцы ног (ходите всегда через ступеньку), спуск - лучший тренинг для коленей и мышц живота. 4. В ресторане вместо основного блюда закажите закуску, например салат с рыбой. И никаких жирных соусов! 5. Массаж - лучшее средство от усталости: в течение дня несколько раз энергично разотрите ладонями уши. 6. Самый простой способ всегда быть в форме - съедать половину порции. 7. Не смотрите на часы, если проснулись ночью: предрассветный сон очень капризен. Не можете уснуть - просто лежите с закрытыми глазами: это тоже отдых. 8. Ювелирные изделия подбирайте так, чтобы они дополняли наряд, а не затмевали его.