Почему болит голова и как избавиться от боли без таблеток

Болит голова
Фото: pixabay.com
Доброго дня, уважаемый читатель! Как ваше самочувствие? Все в порядке? Голова не болит, в висках не ломит? Что вы говорите – такого у вас вообще не бывало? Что ж, поздравляем – вы счастливый человек

Доброго дня, уважаемый читатель! Как ваше самочувствие? Все в порядке? Голова не болит, в висках не ломит? Что вы говорите – такого у вас вообще не бывало? Что ж, поздравляем – вы счастливый человек!

Около 20% взрослых жителей России мучаются головными болями регулярно, еще у 20-25% голова сильно болит как минимум один раз в месяц. И речь не о дипломатической «головной боли» уставших жен (хотя и она бывает очень даже реальной), а о наборе серьезных и при этом широко распространенных заболеваний.

Загадочная мигрень

Чаще всего головную боль называют мигренью. Строго говоря, по российской классификации болезней, мигрень – это «хроническое заболевание нервной системы, характерным проявлением которого являются приступы сильной, как правило, односторонней головной боли».

Сопутствующие мигрени неудобства – тошнота вплоть до рвоты, вялость, резкая реакция на яркий свет и громкий звук. А для врача главная проблема в том, что нет двух одинаковых больных с мигренью – более того, даже у одного и того же человека приступы могут проходить по-разному.

Поэтому четко диагностировать мигрень и отличить ее от головной боли, вызванной иными причинами, очень сложно. Большинство участковых терапевтов рекомендуют «здоровый образ жизни» и стараются подобрать пациенту не слишком агрессивное обезболивающее.

Мигрень в ее чистом виде – самая сложная для врачей форма головной боли, поскольку до сих пор не до конца ясен механизм ее возникновения. Основные теории причин мигрени – сосудистая (сужение сосудов головного мозга), тромбоцитарная (накопление бляшек внутри сосудов) и теория распространяющейся депрессии (патологические изменения коры головного мозга).

Помните, что лечение хронических головных болей такого типа – в компетенции невролога, а не терапевта. Невролог просто необходим, если ваша боль локализована в правой или левой половине головы, в передней ее части, и при этом есть хотя бы один из следующих симптомов: тошнота, сонливость, невозможность физических усилий (резкое усиление боли), накатывающее ощущение страха, стремление скрыться от яркого света и побыть в тишине.

Болят оба виска? Это не мигрень!
Болят оба виска? Это не мигрень! Фото: pixabay.com

Офисная боль

Другой тип головной боли, как правило, сосредоточенной в затылочной части, дает «заболевание клерков» – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Им объясняются примерно 30% случаев хронических болей.

Даже небольшое смещение в одном из позвонков приводит к пережатию или смещению нервов и кровеносных сосудов, которые идут тут в череп очень плотным пучком.

Ухудшение кровообращения мозга – это боли, утомляемость, проблемы со зрением и слухом, а при отсутствии лечения – преждевременное снижение интеллекта. Такими случаями занимаются невролог (если основная причина – в зажиме нервных окончаний) или кардиолог (когда речь идет о сужении путей кровотока).

Головные боли подобного типа неплохо лечатся терапевтическим или хирургическим путем; очень помогают лечебный массаж и лечебные же физические нагрузки.

Есть и другие типы головной боли, их несметное количество – и в большинстве своем они являются признаком какого-то другого заболевания, от банального гриппа до злокачественной опухоли. И то, и другое легко диагностируется – при условии, конечно, что вы встретитесь с компетентным врачом.

Голова болит
Фото: pixabay.com

Поиск катализатора

Если головные боли случаются у вас регулярно и продолжаются по нескольку часов, а то и дней, для точной диагностики болезни очень важно понимать, что именно приводит к приступу. Нащупав «спусковой крючок», вы не избавитесь от проблемы, но в известной мере сможете ее контролировать.

Как только началась головная боль, попытайтесь вспомнить, что необычного вы сделали в последние 5–7 часов: может быть, съели что-то не входящее в повседневный рацион. Или, может быть, напротив, ничего не делали, а только неподвижно сидели за монитором – тоже симптомчик.

Чаще всего причиной приступа (но не самой болезни) является сужение сосудов и соответствующее повышение кровяного давления. К этому могут привести самые разные вещи – от лишней шоколадной конфеты до сексуального возбуждения, от стресса на работе до перемены погоды. Если вам удастся найти один-два таких «провокатора приступа», вы сильно поможете врачу в постановке точного диагноза.

И еще одно пожелание. Это очень трудно, почти невозможно, но постарайтесь не пить болеутоляющие без назначения грамотного врача. Во-первых, анальгетики вызывают привыкание – не в том смысле, что у вас потом начнется ломка от отсутствия анальгина, привыкнете не вы, а ваша боль, и дозу придется увеличивать, а ведь болеутоляющих без побочных эффектов не бывает. Во-вторых, природа весьма иронична: передозировка подобных лекарств сама по себе способна вызвать страшную головную боль.

Безобидной альтернативой могут стать легкие физические упражнения – даже если при этом вам придется держать голову неподвижно. Можно помахать гантелями, сделать «березку», покачать пресс.  Дело в том, что при умеренных нагрузках в организме начинает вырабатываться серотонин, который не только является «гормоном счастья», но и отлично нейтрализует болевые ощущения.

* * *

Головная боль – это серьезно. Не занимайтесь самодиагностикой и тем более самолечением. Тщательно сформулируйте (лучше записать) все симптомы, поищите «спусковой крючок» – и изложите врачу проблему. Потому что при профессиональном подходе можно решить любую проблему.






Летящий на сверхзвуке. Выдающийся авиаконструктор не смог отказаться от подарка Коко Шанель
Новая мода на Надежду Кадышеву пришла из Китая