74-летняя Джейн Сеймур: «Чувствую себя вполне комфортно, старея вверху, внизу и вокруг»

Британская актриса, продюсер и писательница Джейн Сеймур («Доктор Куин, женщина-врач», «Живи и дай умереть») вышла на подиум накануне 74-летия.

- Чем старше я становлюсь, тем интереснее роли мне предлагают, - довольна женщина. - Хотя мне приходится задействовать каждый мускул на лице. Мне нравится играть характерные роли, которые остаются сексуальными и забавными. Чувствую себя вполне комфортно, старея вверху, внизу и вокруг. Вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете.

Джейн говорит, что для нее идеальной стала роль в мелодраме «К востоку от рая», которую она исполнила в 30 лет, а ее героиня прожила на экране с 13 до 60 лет.

Свой прекрасный внешний вид актриса связывает с любовью. Сеймур четыре раза побывала замужем, стала матерью четырех детей. И сегодня ее сердце бьется в унисон с сердцем 75-летнего музыканта Джона Замбетти.

- Сейчас моя сексуальная жизнь гармонична как никогда. Я чувствую себя раскрепощенной и эмоционально зрелой с понимающим и чутким партнером, - глубоко удовлетворена Джейн. - Теперь я знаю себя и свое тело, и у Джона был свой жизненный опыт. Это не то, что было в молодости. Я не могу забеременеть, и секс теперь воспринимается как бонус.

Матери Илона Маска - Мэй - уже 76, в модельном бизнесе она уже около полувека, но до сих пор участвует в дефиле и рекламных фотосессиях.

Поддерживать физическую форму Мэй помогают полученные во время учебы знания - у нее дипломы диетолога двух университетов. С лекциями о питании она исколесила все США и Канаду.

-Я не верю в новомодные диеты, голодание, раздельное питание и т.п. Я опираюсь на науку, - утверждает Мэй.

Полезной и эффективной она считает средиземноморскую диету с упором на овощи, бобовые и зерновые продукты, оливковое масло. Рекомендует и DASH-диету (продукты с низким содержанием натрия снижают артериальное давление), и флекситарианство (в рационе много пищи растительного происхождения).

Сама Мэй завтракает хлопьями с 1-процентным молоком. На обед - салат, йогурт и фрукты, цельнозерновой хлеб или суши. Перекус - латте и фрукты. На ужин - суп из бобов и блюда из овощей. Единственная слабость - шоколадные конфеты и печенье, но их старается не всегда иметь под рукой.