Как 51-летняя Хэлли Берри сохранила прекрасную физическую форму

Под руководством такого тренера, как Питер Ли ТОМАС, каждая женщина встанет в любую позу
Актриса ежедневными упорными занятиями фитнесом и диетой смогла сохранить упругое, гибкое тело молоденькой девушки

За прекрасную физическую форму Берри в первую очередь благодарит своего тренера Питера Ли Томаса, а тот не устает петь дифирамбы подопечной. По признанию специалиста, Хэлли терпеть не может бегать, но благодаря силе воли заставляет себя делать то, что не хочется, а надо. Впрочем, далеко кинозвезда не бегает - бережет колени. Зато актриса очень выносливая и гибкая, основу ее упражнений составляют йога и медитация. Она охотно осваивает новые асаны и призывает подписчиков на ее «Инстаграм» делиться с ней своими любимыми позами.

- Благодаря вам я бросила себе вызов, - обращается к фанатам Берри.

В основе упражнений Хэлли лежит йога

Занимается в тренажерном зале Хэлли пять раз в неделю, в первую очередь обращая внимание на укрепление мышц ног и ягодиц. Не забывает «женщина-кошка» и о плечевом поясе, делая три-четыре серии по 25-30 отжиманий. Нравятся Хэлли также все виды бокса.

Такая большая физическая нагрузка сжигает много калорий. Восполняет актриса запас энергии сбалансированным питанием, в основе которого кетогенная диета: минимум углеводов, много жиров, среднее количество белков. 

Читайте также:



‡агрузка...