Елена Малышева рассказала, как быстро сбросить лишний вес
Елена Малышева в разгар летнего сезона решила поделиться со своими подписчиками в Instagram* секретом, как быстро привести себя в форму перед пляжным отдыхом.
Главный телевизионный доктор страны заметила, что летом, после пикников на природе, очень быстро набираются лишние килограммы. Поэтому в теплое время года необходимо придерживаться правильного питания, устраивать разгрузочные дни, а в моменты сильного голода спасаться яблоком, чтобы повышать долю сахара в крови. Только так, по мнению телеведущей, можно контролировать свой вес.
Малышева напоминает, что при низком сахаре в организме начинает развиваться острое чувство голода, мы начинаем заедать его чем попало, а это уже набор лишних килограммов. «Яблоки, как и все фрукты, содержат сахар. Поэтому я хитроумно буду извлекать сахар из яблочка», - пишет Елена Малышева.
Дала совет специалист и тем, кто хочет вывести из организма воду. Для этого нужно устроить себе разгрузочный день, в течение которого нужно съесть 200 грамм белого сыра.
Сама врач худеет по такой схеме уже не первый год и гордится тем, что в 57 лет носит вещи 46 размера.
*Организация запрещена на территории РФ
