Елена Малышева рассказала, как быстро сбросить лишний вес

Телеведущая делится секретами идеальной фигуры
Елена Малышева рассказала, как быстро сбросить лишний вес
Елена Малышева фото: instagram.com/malysheva.live/
Елена Малышева рассказала, как быстро сбросить лишний вес Елена Малышева рассказала, как быстро сбросить лишний вес

Елена Малышева в разгар летнего сезона решила поделиться со своими подписчиками в Instagram секретом, как быстро привести себя в форму перед пляжным отдыхом.

Главный телевизионный доктор страны заметила, что летом, после пикников на природе, очень быстро набираются лишние килограммы. Поэтому в теплое время года необходимо придерживаться правильного питания, устраивать разгрузочные дни, а в моменты сильного голода спасаться яблоком, чтобы повышать долю сахара в крови. Только так, по мнению телеведущей, можно контролировать свой вес.

Малышева напоминает, что при низком сахаре в организме начинает развиваться острое чувство голода, мы начинаем заедать его чем попало, а это уже набор лишних килограммов.  «Яблоки, как и все фрукты, содержат сахар. Поэтому я хитроумно буду извлекать сахар из яблочка», - пишет Елена Малышева.

Дала совет специалист и тем, кто хочет вывести из организма воду. Для этого нужно устроить себе разгрузочный день, в течение которого нужно съесть 200 грамм белого сыра.

После вчерашних празников в ресторана - плюс 1 кг. Если это случилось с вами, не бойтесь! Это вода!!!. Сегодня у меня разгрузочный день 200 г. Белого сыра (240 ккал), чай и вода. Надеюсь завтра быть в норме. Можно просто перейти на нормальное Питание

Публикация от Елена Малышева (@malysheva.live)

Сама врач худеет по такой схеме уже не первый год и гордится тем, что в 57 лет носит вещи 46 размера.

Вам может быть интересно: