Звезда сериала «СашаТаня» худеет на воде и фруктах

Валя Рубцова
Валя Рубцова / Источник: Instagram.com
Валя Рубцова больше 20 лет счастлива в браке с бизнесменом Артуром Мартиросяном

1 декабря 2011 года она родила дочку Софию. В своем «Инстаграме» она не только сообщает подписчикам о главных событиях в жизни и перемещениях в пространстве, но и дает ценные советы. Например, такие:

«Знаете, в чем секрет долгих отношений? Семейные кризисы придумали психологи. Надо уметь разговаривать друг с другом. Выплеснули эмоции - и опять все довольны и счастливы. Ну и конечно, здоровый дух может быть только в здоровом теле. Я начинаю день с теплой воды. Затем - полтора часа зарядка (силовые, йога, растяжка). Девиз «Завтрак надо заслужить!» я не нарушаю никогда! Ну почти… После зарядки снова вода (много воды). И через 20 - 30 минут долгожданный завтрак. Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка. С домашним сыром. Я окончательно и бесповоротно сказала сахару «прощай»! Поэтому на десерт у меня всегда исключительно фрукты. На обед - супчик. Любой. Главное - побольше зелени. У меня зелень вместо хлеба. В перерыве снова теплая вода. Полностью исключила хлеб, кондитерские изделия, фастфуд.

На ужин мясо или рыба с овощами и фрукты.

Вот и все!

В общем, хотите выглядеть супер-пупер - пейте до двух с половиной литров теплой воды и не ешьте за три часа до сна».

Валя с мужем Артуром
Валя с мужем Артуром

Читайте также:


‡агрузка...