Похудеть и выжить!
Или как сбросить 18 кг за 1 месяц
 |
Каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и пляжный сезон застает как всегда врасплох. Как привести себя в норму буквально за месяц? Что делать, если летняя одежда стала мала на 2-3 размера? Выход есть!
1. Упражнения.
Существует аксиома для снижения веса – тратить энергии надо больше, чем получать ее с пищей, т.е. надо больше двигаться! Сразу записываться в тренажерный зал не стоит, лучше начать тренировки у себя дома. Попробуйте взять за правило делать несколько упражнений утром, после пробуждения, всего 15-20 мин. Весы сразу покажут, что только от этого можно худеть на 50-70гр в день. Не много? Тогда добавьте пешие прогулки по 30 мин в день. Не ленитесь каждый день на работу пройтись пешком пару остановок. От этого каждодневные потери составят уже 100-200гр.2. Жиросжигающее питание.
Вот мы дошли до любимых многими диет и способов питания. Попробуйте действовать по схеме: 1. Начните завтракать по утрам, как это поначалу не противно. 2. Откажитесь полностью от кондитерских изделий в течение дня – только огурцы, яблоки, мандарины и т.п. 3. Старайтесь обедать полноценно, но оставаться после обеда голодной! 4. Ужин, по возможности, облегчить. И только до 18.00! Если позже, то даже яблоки с мандаринами пойдут в жир. Это добавит к общему результату еще 50гр.4. Не переборщи!
Допустим, вы рьяно взялись за дело и решили вообще поголодать и, разумеется, похудеть сильно и резко. Организм получает сигналы: "Караул! Мы на необитаемом острове! Есть нечего!" После голода приняли пищу. Организм: "Случайная еда! Скорее запасти ее в жир на случай повторения голодания!" Именно поэтому набор веса после изнуряющих диет очень сильный и всегда зашкаливает за первоначальные цифры. Все должно быть комфортно! Максимум комфорта дадут специальные методы, которые просты и эффективны.5. Форсируем результат.
Главным средством всегда считалась баня или лечебные ванны. Так натирание в парной хвойной живицей раскрывало поры и капилляры. При этом человек сильно потел, а тело сильно разогревалось, как после многочасового занятия спортом. В результате после такой баньки женщины теряли по 3-4 кг! Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные . Так вот эти ванны заставляют кровь в сосудах течь в 2-3 раза быстрее, а после месяца таких процедур вес снижается уже на 10-12кг. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну. Московскими учеными из Скипофит был даже улучшен, туда добавили 21 экстракт трав, создали специальные концентраты, которые позволяют не только снизить вес, но и избавиться от целлюлита, восстановить суставы, сделать кожу необычайно нежной и бархатистой.6. Как уменьшить аппетит?
Как только вес пойдет вниз аппетит будет зверским, такова природа. Существуют травы, которые способны тебе помочь – это кукурузные рыльца, семена льна, ряска и кипрей. Весь этот набор трав можно найти в специальных сборах . Они помогут перебороть «стресс» после 18.00, поэтому добавят в копилку еще 1.5-2кг.Итого.
Основа всего диета и физические упражнения – 4кг/мес. Важная движущая сила, это живичные ванны – 12кг/мес. Особенное травяное дополнение – 2кг/мес. Результат – 18кг в месяц. Не плохо для начала, правда? Выходит, что уже этот пляжный сезон вы можете встретить в абсолютной форме! Серж Арсуа.Товар сертифицирован. РОСС RU.ПР73.В27417
ООО «СИНКОР» ОГРН 1077763251818 г.Москва, ул.1-я Брестская, 66 Телефоны: (495) 790-76-96 (495) 739-66-77 (495) 739-06-36
*Организация запрещена на территории РФ