Готовь сердце к лету

Любовь ТИХОМИРОВА и Галина БОКАШЕВСКАЯ в Сочи изучали полезные свойства всех попадавшихся им по дороге растений

На отдыхе инфаркты и инсульты случаются чаще, чем обычно.

Лето - самый горячий период для людей с заболеваниями сердца и сосудов. По статистике, в это время частота возникновения приступов ишемической болезни, инфарктов и инсультов значительно увеличивается. Как уберечь свой «мотор» от сбоев в работе, мы попросили рассказать кардиолога Марию ТОЛКАЧЕВУ.

- В жаркую погоду даже у здорового человека могут проявиться симптомы сердечной недостаточности: одышка, учащенное сердцебиение, ощущение сдавленности в груди, - предостерегает доктор Мария Толкачева. - Что ж говорить о тех, у кого проблемы с сердцем и сосудами уже существуют.

На фестивале «Черешневый лес» Олег ТАБАКОВ прочёл жене Марине ЗУДИНОЙ и старшему сыну Антону небольшую лекцию о лекарственных растениях средней полосы России

И речь не только о пожилых людях. Сердечно-сосудистые заболевания сильно «помолодели». Количество инфарктов у 30 - 40-летних, причем независимо от пола, растет с каждым годом. Но молодые люди не обращают внимания на свое здоровье. А потом удивляются, откуда что берется. Ведь болезни сердца и сосудов часто протекают бессимптомно, а инфаркт или инсульт, к которым они в результате приводят, становятся громом среди ясного неба. При этом все, что нужно было сделать, - соблюдать несложные правила:

- отказаться, особенно в жару, от жирной, сладкой, острой, тяжелой пищи;

- снизить потребление алкоголя;

- бросить курить;

- не находиться подолгу на солнцепеке;

- высыпаться и пить больше жидкости - соков, зеленого чая, минералки.

Отдыхать тоже нужно с умом. Не секрет, что многие воспринимают отпуск как возможность наедаться и выпивать без меры, днем не вылезать из моря, а ночи напролет куролесить в барах и на дискотеках. Редкий организм переживет такой «отдых» без последствий. Резкая смена климата только усугубит проблемы. Поэтому, если не хотите попасть прямо с пляжа на больничную койку, держите себя в руках.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний гораздо важнее их диагностики и лечения. Помимо диеты, занятий спортом и отказа от алкоголя, укрепить сердце и сосуды очень помогают лекарственные растения. Благо у нас они произрастают в достаточных количествах.