Без мяса грустно

Те, кто в рот не берет молока и мяса, больше других подвержены депрессии: им не хватает «гормона счастья» - серотонина. Это соединение образовано из триптофана - аминокислоты, которую наше тело не производит самостоятельно - получает только с пищей. Триптофан содержится в мясе, молочных продуктах, семенах и фруктах.