Как сохранить семью: советы от Анны Камаллая Хефорс, ведущего семейного психолога России

Что делать, чтобы укрепить семью — советует Анна Камаллая Хефорс

Сегодня вопросы сохранения семьи становятся как никогда актуальными, ведь, согласно последней официальной статистике, восемь из десяти браков в России распадались. В основе этого процесса лежит тренд на снижение ценности института официального брака в общественном сознании. На этом фоне мы обратились к выдающемуся семейному психологу Анне Камаллая Хефорс, автору нескольких популярных программ психотерапии и предпринимательнице, чтобы обсудить, как сохранить и укрепить семейные отношения. Анна — основатель международного благотворительного проекта «Семейное Единство: Путь в великое будущее», который с 2023 года оказывает масштабную поддержку родителям и семьям в кризисе. В 2025 году Анна получила Орден «ТВОРИМ ДОБРО БРИКС» за вклад в сохранение семей и развитие социально-психологического здоровья нации, а в прошлом году вошла в число судей премии The Medical Stars And Beauty Awards. Также Анна создала мобильное приложение IT BRAIN, в котором реализованы ее авторские нейротренажеры и модули. По данным Google Analytics, его прошло около 11 000 человек. Эта разработка была удостоена звания «Бренд года» в рамках Национальной бизнес-премии.

— Анна, здравствуйте! Расскажите, с какими основными проблемами сталкиваются современные семьи, и как им справляться с этими трудностями?

— Это, конечно, проблемы коммуникации, нехватки времени друг для друга и стрессы, связанные с работой и бытом. Как решать? Если вкратце, то важно научиться открыто говорить о своих чувствах и потребностях, выделять время на совместные занятия и поддерживать друг друга в сложных ситуациях. На словах это звучит просто, на деле же это огромная работа и часто своими усилиями не обойтись, нужна помощь профессионала. И обратиться к психологу — это совершенно нормальная практика. В России, например, каждый восьмой житель обращался за помощью к специалисту.

— Что Вы советуете людям, которые хотят спасти или укрепить свои отношения в семье? И как в этом может помочь Ваша авторская методика «Нейропрорыв». Ведь, насколько нам известно, она затрагивает работу мозга и подсознания и подходит для индивидуальной работы.

— Конечно, можно пойти на парную терапию, но все же лучше начать с себя и разобраться в своих чувствах и причинах, почему Вы притягиваете те или иные события в свою жизнь. Начинайте разбираться, где «собака зарыта». «Нейропрорыв» подходит как раз для оперативного решения таких сложных вопросов. Методика легла в основу многих моих тренингов. Это микс классических психотерапевтических приемов и моих наработок на базе нейробиологии и, скажем так, законов мироздания. Мы, так или иначе, живем в матрице жизни, и ее законы мы должны соблюдать. Не надо пугаться слова «матрица» — это просто свод правил, на которых все держится. И хорошо живет тот, кто живет в согласии с ними. После использования этой методики человек лечит свои травмы и заново учится взаимодействовать с миром. Вместе с тем налаживается не только его семейная жизнь, но и жизнь в целом.

— Помимо работы психологом, Вы стоите за созданием социального проекта «Семейное Единство». Это настоящий вклад в индустрию психологии. Проект прошло более 15 000 семей на грани развода, которые смогли укрепить брак и не перешагнули опасную черту. И это рекордная статистика. Вообще, это первый в России благотворительный проект такого масштаба, где люди могут получить квалифицированную помощь бесплатно. Что вдохновило Вас на его создание?

— Мой личный не самый позитивный опыт. Так вышло, что какой-то период в детстве нас с братом воспитывала бабушка. Она была женщиной консервативных и весьма специфических взглядов и часто применяла рукоприкладство. Я выросла и вышла замуж за человека, который тоже поднимал на меня руку. Тогда я поняла, что здесь что-то не так, что я проигрываю старые сценарии жизни. Так я начала изучать психологию, окончила Институт профессионального образования по специальности «Психолог-консультант и практический психолог». У меня появилось острое желание помогать семьям преодолевать трудности и создавать гармоничные отношения. Это и стало основой для создания проекта. Мне было важно давать помощь людям бесплатно, чтобы ей мог воспользоваться каждый, кто переживает трудности. Сегодня мы предлагаем консультации, тренинги, видео, статьи, семинары, чтобы сделать профессиональную помощь доступной для всех. Чтобы повысить уровень знаний, я продолжила обучение. Изучала нейропсихологию, психологию семьи, сейчас продолжаю учиться на нейробиолога в Московском институте психоанализа и параллельно оканчиваю магистратуру по направлению «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» в Национальном исследовательском университете «Высшая школа экономики».

— Анна, Вы одержали победу на премии «PERSONO года 2025» за вклад в формировании крепких семей и обладаете Орденом «ТВОРИМ ДОБРО БРИКС». Что для Вас значат эти победы и какие другие награды у Вас есть?

— Всю жизнь я стараюсь помогать людям. Я филантроп и забочусь о детях, оказавшихся под угрозой серьезных заболеваний мозга. Мы гордимся тем, что смогли организовать несколько десятков мероприятий. Мой личный рекорд состоит в том, что более 300 000 слушателей по всему миру прошли мои программы. Поэтому эти победы для меня стали важным признанием успеха. Среди других побед могу отметить победу на престижной премии «Лидер Года» в номинации «Топ–1 благотворительный социальный проект «IT BRAIN - Семейное Единство», что тоже является большим признанием для меня.

— Но это ведь еще не все. В этом году Ваше бренд  IT BRAIN был удостоено престижной «Национальной бизнес-премии» как «Бренд года». В чем его уникальность и за что, по-Вашему, оно получило такую высокую оценку?

— IT BRAIN — это одна из самых больших моих гордостей. Все началось с того что я запустила онлайн-платформу, где пользователи могут проходить мой курс пошагово. Она основана на моей психологической методике. В приложении собраны практики для самостоятельной работы и изучения семейной психологии. На апрель 2025 года приложение скачали около 11 000 пользователей. Люди возвращаются в ресурс, налаживают диалог в семье и чувствуют себя увереннее. В итоге мне в голову пришла идея объединить все, что я знаю и делаю, в один проект и запатентовать его. Так, собственно, и получился бренд IT BRAIN. Это как бы один мир, защищенное пространство, которое помогает людям находить пути решения своих вопросов. Премия «Бренд года» стала для нас подтверждением не только качества технологий, но и ее социальной значимости.

— Анна, как член Общероссийской Профессиональной психотерапевтической  лиги и Американской психологической ассоциации, Вы обладаете знаниями о мировой ситуации с разводами. Какие глобальные тенденции Вы наблюдаете сегодня, и чем отличаются причины разводов в разных странах?

— Я вижу, что проблема разводов приобретает все более глобальный характер, хотя и проявляется по-разному в зависимости от культурных, экономических и социальных факторов. Если говорить о статистике, то в России ТОП–3 частые причины для развода это — проблемы с финансами, измены и недопонимания. В других странах причины разводов могут различаться. Например, в США наиболее частыми причинами является отсутствие обязательств между супругами и несовместимость. Другими словами — обманутые ожидания. В странах с более традиционными взглядами на брак, таких как Индия, уровень разводов значительно ниже.

— Что бы Вы посоветовали людям, готовящимся к серьезным отношениям или браку?

— Прежде всего, важно хорошо узнать себя и понять свои ценности и ожидания от партнера. Открытость, готовность к компромиссам и умение слушать друг друга — ключевые факторы успешных отношений. Не бойтесь обращаться за консультацией к специалисту, чтобы подготовиться к совместной жизни.

Анна Попова

*Организация запрещена на территории РФ

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов