Топ-3 продукта, разрушающих зубы: предупреждает стоматолог-ортодонт Надия Рамазанова
Здоровье зубов во многом зависит не только от качественной гигиены и посещения стоматолога, но и от того, какие продукты мы употребляем каждый день. О том, какие продукты чаще всего становятся причиной кариеса и повышенной чувствительности эмали, рассказывает стоматолог-ортодонт клиники Academic Dentistry Надия Рамазанова.
«Я назову три главных продукта, которые наносят наибольший вред вашим зубам, – говорит эксперт. – Во-первых, это сахарные леденцы и другие конфеты, которые человек долго рассасывает во рту. Длительное воздействие сахара разрушает эмаль и способствует развитию кариеса».
На втором месте – газированные напитки. Даже «диетические» варианты с пониженным содержанием сахара опасны: углекислота и кислоты в составе напитков вымывают кальций из зубной ткани, делая эмаль более чувствительной и уязвимой.
Третье место занимает выпечка из белой муки – булочки, пирожки, белый хлеб и особенно сладкие изделия. Они содержат легкоусвояемые углеводы, которые быстро превращаются в сахар, оседают на зубах и создают благоприятную среду для размножения бактерий.
«После употребления таких продуктов важно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, – советует Рамазанова. – Это поможет удалить остатки пищи и снизить риск образования кариеса».
Как сохранить улыбку здоровой
- Старайтесь ограничивать частое употребление сладостей и газированных напитков.
- После еды полощите рот водой или используйте ополаскиватель без спирта.
- Раз в полгода посещайте стоматолога для профилактического осмотра и профессиональной чистки.
Здоровье зубов начинается с осознанного отношения к питанию, ведь даже самые крепкие зубы не выдерживают постоянного контакта с сахаром и кислотами.
Василий Черный