Александр Мальцев: «Меня просили не мозолить всем глаза»

2 декабря 2025, 20:30 13857

поделиться с друзьями

Как синхронное плавание превратилось в лотерею

Евгений Ткачук довел до слез Надю Михалкову

Мужчины в синхронном плавании - еще недавно это был нонсенс. А сегодня сильный пол рулит и в сольных программах, и в смешанных - микст-дуэтах. Произошло это во многом благодаря Александру Мальцеву. На чемпионате мира по водным видам спорта, прошедшем в этом году в Сингапуре, он завоевал три золотые медали и стал семикратным чемпионом мира.

Еще Александр - шестикратный чемпион Европы, многократный чемпион России. И это после тотального хейта и насмешек! Как сломать стереотипы и выстоять, когда в тебя не верят, спортсмен рассказал «Экспресс газете».

В бассейн Ленинградского дворца молодежи Сашу Мальцева в семь лет привели родители. Он рассказывает, что не умел плавать, боялся воды, у него плохо получались упражнения в зале и в бассейне. Но родители учили: чтобы достичь результата, нужно много трудиться.

- Постепенно дела пошли в гору, - говорит Александр. - Уже через год я стал лучшим в секции. Мне это понравилось - продолжал уже с энтузиазмом.

В группе были и другие мальчишки. Но все ушли, поскольку не видели перспектив. Нельзя было выполнять разряды, выступать на всероссийских соревнованиях. И я остался один.

- Не хотели тоже бросить?

- Бывало. Казалось, продолжать нет смысла, все настроены против тебя. В какой-то момент я остался один в женской группе - разумеется, слышал много насмешек. Потом меня и вовсе отчислили из спортивной школы. Официальная причина - не выполнил критерии присвоения разряда. Но его просто не могли присвоить, поскольку я мальчик. Не было нормативов. И мне уже открыто говорили, мол, пора уходить и не мозолить всем глаза.

- Что же удерживало?

- Вспоминал, какой путь уже прошел, и верил, что в будущем наш вид спорта станет смешанным. Тогда можно будет выступить официально на международном уровне. Что в 2015 год и произошло.

На самом деле синхронное плавание как вид спорта начали развивать именно мужчины еще в XIX веке. Называлось это строевым или орнаментальным плаванием: спортсмены выполняли различные элементы на поверхности воды без музыки. Понятие «синхронное плавание» вошло в обиход в 1934 году с легкой руки диктора Нормана Росса, который комментировал выступление на Всемирной выставке в Чикаго. В 2015 году синхронное плавание официально стало смешанным видом спорта - в программу соревнований включили выступление смешанных пар.

Попасть в ритм

- По каким признакам можно понять, есть ли у ребенка перспективы в синхронном плавании?

- Важны природная гибкость, ловкость, чувство ритма, музыкальность. Когда эти факторы складываются в пазл, ребенок с большой долей вероятности сможет добиться высоких результатов - конечно, если есть желание, целеустремленность и трудолюбие.

- Как проходят тренировки?

- Сначала дети учатся всем стилям спортивного плавания. Дальше добавляется обучение основным гребковым движениям синхронного плавания, освоение базовых фигур и элементов. Постепенно переходят к выполнению программ под музыку. Параллельно идут тренировки в зале. Они включают общефизическую подготовку, хореографию, акробатику. Плюс растяжка и ритмика.

- А музыку под водой вы слышите?

- Слышим благодаря гидрофонам - подводным динамикам. Но на тренировках учимся работать без музыки, под счет. Сначала все движения нужно наложить на счет. Он отрабатывается под стук, когда тренер металлической палкой ударяет либо по лестнице, либо по другой палке, опущенной в воду. Спортсмены учатся считать и самостоятельно. Кто-то задает ритм под водой, и таким образом можно без помощи тренера выполнять программу. Кроме того, есть подводные наушники, которые чаще всего используются на разминках перед соревнованиями.

- Как научиться подолгу задерживать дыхание? Ваш личный рекорд?

- В дуэте с Майей Гурбанбердиевой у нас была связка около 40 секунд под водой. Умение задерживать дыхание тренируется годами. Например, ты плывешь в максимально быстром темпе одним из стилей спортивного плавания, а потом проныриваешь целый бассейн или даже больше под водой на задержке дыхания.

- А зажим с носа у синхронистов не слетает? Можно выступать без него?

- Да, зажим может слететь, и такое не раз бывало на соревнованиях. Его могут сбить, поскольку мы работаем очень близко друг к другу. Также он может соскочить при прыжке в воду. На этот случай у нас есть запасные зажимы, которые надо еще ухитриться незаметно надеть под водой. Или над водой, но незаметно уже не получится. В Будапеште на финале Мировой серии у меня слетел зажим во время выступления. Я успел надеть его под водой, но он снова слетел, и я выполнял концовку программы без него. В таких случаях зажимаю нос губой. У тех, кто так не умеет, вода попадает в нос. Неприятно, но нужно терпеть, чтобы выполнить программу.

- Синхронисты выступают без шапочек? А волосы чем укладываете?

- На соревнования нужно выходить без очков и без шапочек. На голову наносим разведенный в воде желатин, который создает корку и фиксирует волосы. Потом, правда, приходится долго смывать его под горячим душем.

С прицелом на Олимп

- В основном мы видим высоких, худеньких и длинноногих синхронистов. А у невысоких и плотных есть шанс на успех?

- Действительно, в нашем виде преимущества имеют спортсмены с вытянутыми линиями тела, длинными конечностями, небольшой мышечной массой. Но сейчас выступают синхронисты и с другим типом телосложения, что не мешает им достигать высоких результатов. Правда, если ты невысокий и плотный, приходится компенсировать особенности фигуры другими качествами.

- Строго следите за весом?

- Девочки стараются не набирать. А мне, наоборот, важно не худеть, потому что во время интенсивных тренировок очень быстро сбрасываю килограммы. Стараюсь хорошо питаться. Готовить умею. Не могу сказать, что люблю этим заниматься, но получается неплохо.

- Делаете эпиляцию перед выступлением? Как пловцы, у которых чем меньше волос на теле, тем выше скорость.

- В отличие от плавания, в нашем виде бритье влияет на эстетическую составляющую. Но каждый сам решает, нужно ему это или нет. А вот татуировки на соревнованиях не допускаются. У кого они есть, замазывают тональным кремом.

- Травмы часто случаются?

- Спортсмены работают близко друг другу, и есть риск зацепить или случайно ударить партнера. Кроме того, чрезмерные нагрузки могут привести, например, к травмам коленных суставов и спины. Массаж, физиотерапия помогают быстрее восстановиться и исключить риск более серьезных проблем.

- Как оценивают выступления в синхронном плавании?

- Судьи отталкиваются прежде всего от высоты, на которой работает спортсмен: чем выше ноги над поверхностью воды, тем сложнее работать. Далее смотрят на четкость исполнения движений, натянутость ног, ставят оценку за каждую связку. Оценивают синхронность, следят за тем, чтобы заявленные элементы были выполнены технически правильно.

Помимо этого, есть бригада, которая выставляет баллы за художественное впечатление. Это и хореография, и музыкальность, и передача образа, и использование акватории - важно задействовать как можно большую площадь бассейна.

К сожалению, в 2022 году вступили в силу новые международные правила, которые ограничили возможность использования большого арсенала движений. В результате программы у всех стали похожи. Смысла придумывать что-то уникальное сейчас нет - заведомо будешь проигрывать.

- Допустят ли мужчин-синхронистов до Олимпиады?

- В группах мужчины уже сейчас могут выступать на Олимпийских играх. Очень ждем, что разрешат выступать микст-дуэтам. Это одна из самых зрелищных дисциплин, и мы надеемся, что Международный Олимпийский комитет примет правильное решение. Для развития синхронного плавания это очень важно. Наш вид спорта подходит и для мальчиков, и для девочек. Так что, родители, приводите детей в секции. Чиновникам же нужно популяризировать синхронное плавание, делать его более понятным для зрителей. Мечтаем о центре водных видов спорта, который соответствовал бы мировым стандартам, чтобы можно было не только тренироваться, но и проводить международные состязания и водные шоу. Возможно, в «Олимпийском» после реконструкции появятся такие условия. Пока же у нас все бассейны с небольшими трибунами.

Диплом МГИМО и свои ученики

Александр Мальцев - не только синхронист-первопроходец, собравший огромную копилку медалей. Он с отличием окончил Российский университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, аспирантуру Российского спортивного университета «ГЦОЛИФК». Кроме того, получил диплом МГИМО. Отдавая дань благодарности тренерам, которые в него поверили, - Татьяне Покровской, Марии и Гане Максимовым, 30-летний синхронист и сам занимается подготовкой юных спортсменов. Он кандидат педагогических наук, написал больше 20 научных работ. Его воспитанники уже одерживают победы на крупных стартах. Желаем Александру новых побед и много поводов гордиться учениками.

Имей в виду

В 2017-м Международная федерация водных видов спорта переименовала синхронное плавание в артистическое, или художественное, - artistic swimming. Что логично, когда, например, спортсмены выступают соло и синхронизироваться им просто не с кем. Но в России название осталось прежним.