Главный терапевт Москвы дал советы, как пережить жару

Главный терапевт Москвы Григорий Арутюнов запретил пить и рассказал, кому нельзя загорать и отдыхать на юге.

По мнению главного столичного терапевта Григория Арутюнов, жара — это, в первую очередь, испытание для сердца и сосудов. Сейчас во многих регионах России столбик термометра поднялся выше +30 С. При этом самая комфортная температура окружающей среды для человека, по мнению медиков, - 21–23 градуса тепла. «Если становится жарче, организм начинает терять воду. В такой ситуации я рекомендую всегда иметь при себе бутылку минеральной негазированной воды, она лучше утоляет жажду. И ни в коем случае не пить в жару сладкую газировку и алкоголь, и пиво в том числе. Алкоголь только повышает температуру тела и способствует быстрому выводу жидкости из организма», - рассказал Арутюнов «Официальному сайту Москвы».

Врач посоветовал также быть аккуратнее с загаром, так как избыток солнца ослабляет иммунитет. Людям с хроническими заболеваниями он вообще не рекомендовал проводить лето на солнце или уезжать далеко на юг. «Если вы решили позагорать — убедитесь, что ваше давление в норме и вы выполнили все необходимые назначения своего врача, приняли нужные вам лекарства, а также обеспечены водой. Постарайтесь не загорать после 11 часов утра», - посоветовал Арутюнов. Тем же, кто летом в самое пекло остается в городе, терапевт рекомендовал  не выходить на улицу в период с 12:00 до 17:00, а в другое время надевать головной убор или брать с собой зонтик для защиты от прямых солнечных лучей и выбирать свободную одежду из натуральных тканей.