Врачи: сидящим в офисах по 8 часов работникам грозит преждевременная смерть

Наибольшая угроза нависла над теми, кто еще и ездит на работу на машине.

Если человек сидит по 8 часов, риск умереть преждевременной смертью подскакивает на 60% - к такому выводу пришли австралийские ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в The Sydney Morning Herald. Особенно рискуют те, кто передвигается на машине и предпочитает проводить вечера и выходные дома перед телевизором. Вкупе с сидячей работой в офисе это действует на здоровье абсолютно разрушительно. Как показывают медицинские исследования, чаще всего людей, которым не хватает физической активности, убивают рак и болезни сердца.

Советы ученых – при сидячей работе каждый час делать 5-минутный перерыв и вставать. И как минимум раз в день проявлять физическую активность, это может быть фитнес, зарядка, часовая прогулка и пр.