Снимать стресс с помощью спорта оказалось смертельно опасно

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Канадские ученые опубликовали результаты шокирующего исследования

Канадские ученые из центра исследований здоровья населения при Университете Макмастера установили, что во многих случаях занятия спортом могут таить в себе смертельную опасность. Предварительно они проанализировали данные более 12 тысяч пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, из 52 стран мира. Для участия в основном исследовании ученые пригласили перенесших инфаркт людей, средний возраст которых составил около 58 лет. Респонденты отвечали на вопросы специальной анкеты, которая помогла ученым определить причины сердечного приступа и выяснить, чем респонденты занимались накануне.

В итоге, ученые сделали вывод: сильнее всего вероятность сердечного приступа повышают стресс и сильные негативные эмоции, а также активные физические нагрузки. А если эти факторы объединяются – то угроза для здоровья многократно возрастает. «Сильные негативные эмоции и физические нагрузки увеличивают риск сердечного приступа в 2,44 и 2,31 раза соответственно. А сочетание этих факторов - чуть более, чем в 3 раза», - цитирует вердикт исследователей Medikforum. Совет ученых: заниматься спортом нужно, но важно не переусердствовать. Также не стоит приступать к активным спортивным тренировкам, чтобы избавиться от сильного эмоционального напряжения, «приступа» ярости или злости. В этих случаях лучше отказаться от активных аэробных и анаэробных упражнений и заняться чем-нибудь спокойным, например йогой, или просто неспешно прогуляться.





Вам может быть интересно: