X

Ученые назвали идеальный фрукт для похудения

Желающим сбросить вес они посоветовали съедать одну грушу ежедневно
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Желающим сбросить вес они посоветовали съедать одну грушу ежедневно

Американские ученые из Университета Луизианы несколько лет занимались проблемой ожирения. Изучив множество продуктов, из которых состоит современный рацион, они пришли к выводу, что одним из самых полезных продуктов для того, чтобы избавиться от избыточного веса, являются груши. В течение девяти лет ученые наблюдали за питанием людей разного возраста. В результате они выяснили, что максимальное количество необходимых для похудения витаминов, микроэлементов и биоактивных веществ содержат в себе именно груши. Кроме того, они надолго оставляют сытыми и малокалорийны — в спелой груше содержится до 100 ккал.

В ходе эксперимента одна группа людей ела по груше ежедневно, а другая — не употребляла этот фрукт в пищу вообще. Калорийность их рационов была одинакова, а образ жизни — схожим. По завершении эксперимента выяснилось, что первым удалось похудеть без особых усилий, сообщает Daily Mail. Как считают ученые, помимо всего в грушах содержится особый вид клетчатки, способствующей быстрому насыщению и улучшению обмена веществ. Также они богаты калием, который также способствует очищению организма.





Вам может быть интересно: