Ученые назвали идеальный фрукт для похудения

Желающим сбросить вес они посоветовали съедать одну грушу ежедневно

Американские ученые из Университета Луизианы несколько лет занимались проблемой ожирения. Изучив множество продуктов, из которых состоит современный рацион, они пришли к выводу, что одним из самых полезных продуктов для того, чтобы избавиться от избыточного веса, являются груши. В течение девяти лет ученые наблюдали за питанием людей разного возраста. В результате они выяснили, что максимальное количество необходимых для похудения витаминов, микроэлементов и биоактивных веществ содержат в себе именно груши. Кроме того, они надолго оставляют сытыми и малокалорийны — в спелой груше содержится до 100 ккал.

В ходе эксперимента одна группа людей ела по груше ежедневно, а другая — не употребляла этот фрукт в пищу вообще. Калорийность их рационов была одинакова, а образ жизни — схожим. По завершении эксперимента выяснилось, что первым удалось похудеть без особых усилий, сообщает Daily Mail. Как считают ученые, помимо всего в грушах содержится особый вид клетчатки, способствующей быстрому насыщению и улучшению обмена веществ. Также они богаты калием, который также способствует очищению организма.