Названы продукты, снижающие кровяное давление

Эксперты Американской кардиологической ассоциации призвали включать в рацион больше калия
Продукты, которые понижают кровяное давление
Ученые назвали снижающие артериальное давление продукты
Продукты, которые понижают кровяное давление Продукты, которые понижают кровяное давление

Стало известно, как снизить артериальное давление, скорректировав свое питание. В первую очередь в этом помогают содержащие калий продукты.
Специалисты Американской кардиологической ассоциации отмечают, что калий способствует выводу из организма человека лишней соли вместе с мочой. Также этот элемент уменьшает напряжение в стенках кровеносных сосудов.

Список рекомендованных учеными продуктов питания приводит издание Daily Star. К ним относятся: бобовые, картофель, мясо, помидоры, орехи, зеленые овощи, петрушка, сухофрукты, тыква, чеснок, черный чай, какао.

Кроме того, многие исследования доказывают благоприятное влияние на уровень кровяного давления изменения образа жизни — отказ от никотина и алкоголя, умеренные физические нагрузки.

Вам может быть интересно: