Ученые выяснили секрет превращения нормальных людей в «сов»
Как оказалось, проблема в мутации одного единственного гена
Международная команда турецких и американских ученых из Университета Рокфеллера выяснила, что превращает людей в «сов», которые с трудом засыпают раньше полуночи и ненавидят вставать рано утром. Как оказалось, проблема – в мутации гена CRY1, который регулирует циркадные, или суточные, ритмы организма. Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале генные нарушения сдвигают время сна в среднем на 2-4 часа позже. Кроме того, как показали результаты наблюдений ученых, «совы» чаще страдают нарушениями сна, их сон более прерывистый и беспокойный, и исследователи также склонны винить в этом мутацию CRY1. Просыпающиеся рано «жаворонки» и «голуби», легко приспосабливающиеся к любому режиму дня, подобными генными нарушениями не страдают.
Исследователи рекомендовали людям нарушениями гена CRY1 не идти против природы и постараться построить жизнь в соответствии с естественными потребностями организма. Также они предостерегли от употребления лекарств для нормализации сна без назначения врача и без его контроля. Как объясняют ученые, их неправильное использование или злоупотребление способно вызвать серьезные нарушения сна. В то же время правильно подобранное лекарство действительно может нормализовать нарушенные циркадные ритмы и значительно облегчить жизнь «сов», которым приходится рано вставать.
