Роспотребнадзор посоветовал читать меньше новостей о коронавирусе

В Роспотребнадзоре дали рекомендации, как справиться со стрессом во время пандемии и самоизоляции.

«Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию. Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции», — говорится в сообщении на сайте Роспотребнадзора.

Также в ведомстве напомнили, что испытывать чувство растерянности или испуга в кризисной ситуации — нормальное свойство человека. Однако нельзя забывать, что психическое здоровье во многом влияет и на физическое состояние.

Эксперты призвали россиян во время самоизоляции, нарушившей привычный ритм жизни, больше общаться по телефону и видеосвязи, проявлять к близким чуткость и заботу. И напомнили о том, что только соблюдая предписанные меры ограничения контактов, можно выиграть время, снизить нагрузку на систему здравоохранения и преодолеть последствия пандемии.

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов