Психолог рассказала, как предотвратить игровую зависимость у ребенка

В условиях самоизоляции люди чаще проводят время за компьютером: переведенные на «удаленку» — трудятся, дети — учатся. И обе категории развлекают себя компьютерными играми.

Как в разговоре с News.ru объяснил врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович, во время игры в организме выделяется адреналин, в результате чего повышается давление, учащается пульс, напрягаются мышцы. Если такие реакции тела нравятся человеку, у него может сформироваться психологическая или психофизическая зависимость от компьютерных игр. Причем у детей привязанность к развлечениям за компьютером формируется стремительно, за несколько дней.

Компьютерные игры могут быть полезны для ребенка — например, чтобы выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции и не концентрироваться на них в реальной жизни. Однако время за монитором стоит дозировать и заменять компьютерные игры другими, чтобы избежать игровой зависимости у детей.

«Рекомендую придумать игры, которые имеют отношение к его интересам. Если ребенку нравится жанр вестерн, то можно поиграть в ковбоев. Если чадо любит драться в виртуальной реальности, можно устроить шуточные бои с папой. Также прекрасный вариант — настольные игры, в которых есть игрушечные деньги», — рекомендует социальный психолог Наиля Бирарова.

Если же такие игры не интересуют сына или дочь, придется прибегнуть к ограничению времени за играми. «Этого не нужно бояться. Строгость — это тоже в определенной степени проявление любви», — подчеркивает эксперт.

*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов