X

Главный гериатр Минздрава рассказала, как пожилым сохранить здоровье на карантине

пенсионер
Какой режим соблюдать пенсионерам, чтобы поддерживать здоровье, рассказали в Минздраве. Фото: pixabay.com
Ольга Ткачева напомнила о необходимости интеллектуальной и физической активности для пенсионеров в самоизоляции
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Люди в возрасте — в группе риска из-за распространения коронавируса. Пенсионеров попросили соблюдать самоизоляцию еще до того, как режим стал обязательным для всех. Однако чтобы уберечь здоровье, недостаточно просто оставаться дома. Важно поддерживать режим в условиях карантина.

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева в беседе News.ru отметила, что пожилым, как и другим группам населения, важно больше двигаться — в противном случае после выхода из дома могут снизиться масса и сила мышечной ткани, походка станет неуверенной и возрастет риск падений и переломов.

«Важно <...> делать какие-то физические упражнения дома. И даже если люди находятся в инвалидной коляске или у них ограничено движение по каким-то причинам, все равно какой-то объем физической активности они выполнять должны», — считает эксперт.

Второй пункт — общение и интеллектуальная деятельность, недостаток которых в пожилом возрасте может привести к депрессии или ухудшению памяти. Важно ежедневно общаться по телефону или интернету, заниматься чтением, рисованием.

Что касается хронических заболеваний, за их течением необходимо следить и продолжать терапию, назначенную ранее врачом. А вот от самолечения и приема витаминов по собственному решению нужно воздержаться.

«Кто-то после такой длительной изоляции просто с трудом сможет выйти из дома, значительно потеряет возможность себя обслуживать. За период карантина из-за того, что люди находятся в стрессовом состоянии, могут обостриться хронические заболевания. Поэтому система здравоохранения должна и к этому быть готова — что увеличится количество людей, которые обращаются за медицинской помощью», — заключает Ольга Ткачева.






На эту тему: