Российский диетолог рассказала о наиболее полезной каше

Манная каша
Манная каша полезнее для детей, чем для взрослых. Фото: pixabay.com
Врач напомнила о разных потребностях организма человека, которые нередко определяет возраст
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Опытный врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург поделился любопытными данными в эфире радио Sputnik.

Однако в целом футболисты недовольны питанием в СИЗО

По мнению специалиста, выбор каши напрямую зависит от возраста человека. Так, детям определенно может пойти на пользу манная каша, дающая пищу для работы мозга маленьких непосед. А вот взрослому человеку пресловутая манка, наоборот, может принести вред, ведь при ее употреблении происходит резкий скачек уровня сахара в крови. Людям после 50 лет лучше вообще отказаться от традиционного деликатеса в пользу овсяной каши.

«Там крахмал более труднодоступный, соответственно, углеводы медленные. Сахар после овсянки подскакивает не так резко, как после манки. Еще там больше пищевых волокон и больше пребиотического действия, которое улучшает нашу микрофлору», — пояснил диетолог.






На эту тему: