В ногах правды нет

Современная цивилизация не устает «радовать» нас новыми, невиданными ранее болезнями. Синдром беспокойных ног (сокращенно СБН) - болячка, которая уже поразила от пяти до десяти процентов жителей США и Европы. Когда ноги пускаются в пляс не только на корпоративных вечеринках, но и в кабинете босса, самое время бежать к врачу.

Юлия ЯКОВЛЕВА

В основной группе риска - люди «в самом соку», в возрасте от 25 до 40 лет, которых болячка лишает спокойного отдыха и мешает работать. Обычно это офисные работники или, наоборот, люди, которым приходится много двигаться - курьеры, продавцы, официанты.

- В России про СБН мало кто знает, а напрасно! - считает сотрудница Медицинского центра неврологии, кандидат наук Елена Сурмилина. - Это заболевание сильно снижает качество жизни у наиболее активной части населения. И если вы обнаружили у себя симптомы этой, с точки зрения многих, «несерьезной» болезни - немедленно обращайтесь к врачу!

СИМПТОМЫ

- жжение, покалывание, судороги в ногах плюс непреодолимое желание ими подвигать. Эти ощущения появляются сначала в голенях, но потом распространяются на остальные мышцы ног;

- симптомы усиливаются в состоянии лежа или сидя, при ходьбе пропадают;

- судороги учащаются в вечерние и ночные часы и уменьшаются к утру. В результате вы спите не больше пяти часов в сутки и наутро не чувствуете себя отдохнувшим.

ПРИЧИНЫ

- нарушение работы нервной системы;

- заболевания почек,

- дефицит железа;

- травмы спинного мозга;

- ревматоидный артрит;

- диабет;

- прием антидепрессантов, лекарств от аллергии, от тошноты.

ОСЛОЖНЕНИЯ

- стойкое нарушение сна и бессонница;

- усугубление синдрома. Ноги будут «плясать» не только ночью, но и днем, прямо за рабочим столом;

- ночное защемление любого нерва.

ДИАГНОСТИКА

- пациента погружают в сон в сомнологическом центре, исследуют количество судорог и активность мозга. Легкая форма СБН - 5 - 20 судорог в час, умеренная форма 20 - 60 в час, тяжелая форма - больше 60 в час;

- нужно сделать анализы крови (общий анализ, анализ на железо);

- электромиография и исследование проводимости нервов.

РЕКОМЕНДАЦИИ

- лечебная физкультура с нагрузкой на ноги перед сном;

- массаж, активное растирание ног;

- контрастный душ для ног;

- частая смена положения при сидячей работе;

- последний прием пищи в шесть вечера;

- отмена кофе и шоколада;

- отмена курения.