Ученые узнали, как продлить жизнь на 10 лет
Биологи и генетики на протяжении многих лет пытаются раскрыть секрет универсального эликсира, позволяющего дожить до глубокой старости.
Научные сотрудники из Гарвардского университета вывели пять простых правил, выполнение которых может продлить жизнь в среднем на десять лет. Среди них: отказ от курения и алкоголя, здоровая диета, поддержание низкого веса и ежедневные физические упражнения.
«К сожалению, сегодня почти никто не соблюдает эти простые правила. Политикам и чиновникам стоит приложить серьезные усилия для того, чтобы создать такую среду, в которой правильная диета, зарядка и отсутствие вредных привычек станут популярными среди населения», - отметили ученые.
Читайте также: Какие витамины могут уничтожить стволовые клетки рака
Исследователи доказали, что употребление оливкового масла и средиземноморских блюд заметно уменьшает возможность возникновения инсульта или инфаркта. А слишком большое количество соли в рационе ухудшает здоровье сердца и сосудов.
По мнению ученых, соблюдение пяти правил снижает вероятность возникновения рака на 65% и почти в два раза уменьшало шансы умереть от инсульта и инфаркта, пишет .
