Не станем называть осеннюю хандру трендом, но признаем: многие из нас уже столкнулись с упадком сил, тоской по солнцу и нежеланием заниматься привычными делами. Как избавиться от уныния, обостряющегося в октябре и ноябре? Советуют знаменитости!
Полина Диброва
У супруги Дмитрия Диброва нашелся не один повод для осенней хандры. Во-первых, дети вернулись в школы и детские сады — привыкшая к постоянному присутствию сыновей Полина тут же заскучала. Во-вторых, женщина заметила на весах прибавку в 5 килограммов, хотя активно воевала с лишим весом накануне теплого сезона. И в конце концов — холод, серость, дождь.
«Сползти с кровати не могла. Хандрила и мучила своих подруг жалобами и собственными диагнозами. Итог дня: сегодня утром состоялась первая тренировка», — делится женщина.
Кроме спорта, взбодриться многодетной маме помогает уход за собой: новый маникюр, стильная укладка, покупка сережек и костюма для вечеринки у друзей. А еще — горячая ванна с пеной, в которой, по методу Полины, стоит... фотографироваться, будоража мысли подписчиков.
Наталья Лесниковская
Первое, что на вопрос «Как справиться с осенней хандрой» отвечает актриса — «никак». И поясняет: «Я слишком солнцезависимая. Если физически витамин D отсутствует, ощущаю это на себе. А когда понимаю, что сил совсем нет, иду в солярий». Как ранее рассказывала «Экспресс газета», есть и более полезные способы получения микроэлемента в холодное время года — продукты питания. Витамин D содержится в печени трески, креветках, красной икре, яичных желтках, жирной морской рыбе и цельном молоке.
Вера Брежнева
Казалось бы, когда звездной блондинке грустить? Она то выступает, то запуском модной коллекции занимается, то поглощена семейными заботами. И все же усталость и желание не выходить из дома порой одолевает — тогда Вера уходит с головой в работу.
«Нужно двигаться. Когда не сидишь на месте, то нет застоя», — уверяет исполнительница.
А поклонникам советует: как только чувствуете первые признаки депрессии, включайте музыку, пойте, танцуйте — неважно, дома, с друзьями или в караоке — и окружайте себя яркими красками.
Инна Маликова
Наследница громкой фамилии настаивает: в холодное время года нужно найти время для себя и собственного здоровья, ведь в межсезонье организм особенно подвержен недомоганию, упадку силу, инфекциям, авитаминозу. С последним Инна и столкнулась, в результате чего вынуждена пройти курс капельниц. Разумеется, только после сдачи анализов и консультации специалиста. Если же врачебное вмешательство не требуется, лучший способ взбодриться — умеренные физические нагрузки.
Ани Лорак
Дива шоу-бизнеса следит за фигурой: питается дробно, 5-6 раз в день, и только небольшими порциями, Но порой не может отказать себе в жареной картошке и шоколаде — лакомство и помогает Ани избавиться от хандры. Есть и другие испробованные певицей способы: принять горячую ванну, отправиться по магазинам или включить любимую музыку.
«Музыка — это то, что помогает мне и в радости, и в печали. Музыка способна переносить из реальности в другой мир, где звучит бархатный голос Барри Уайта, допустим. Или тебя лечит голос Эми Уайнхаус», — называет любимых исполнителей Лорак.
Варвара
- У певицы — целый комплекс по борьбе с осенними перепадами настроения. Изучим!
- Спорт. В расписании исполнительницы — пробежка, растяжка и йога для тонуса мышц и приведения мыслей в порядок.
- Творчество. Если ваша работа не связана с искусством, музыкой и креативом, Варвара советует найти хобби по душе и творить: лепить, вышивать, рисовать — все, что нравится.
- Фильмы. Среди фаворитов артистки — исторические и лирические ленты. Такие рекомендуется смотреть, уютно устроившись под пледом с чашкой ароматного напитка.
- Покупки. Шопинг поднимает настроение, и совершенно необязательно тратить кучу денег, считает Варвара. Аксессуар или недорогое платье позволят вновь почувствовать собственную привлекательность.
- SPA. «Я очень люблю обертывания — шоколадные, водорослевые. Отлично расслабляет посещение косметолога с ручным массажем лица, масками», — делилась исполнительница с Womanhit.
- Пассивный отдых. Если хочется бездельничать — займитесь этим! Но не с унынием, а с позитивными мыслями: помолчите, подумайте о ближайших приятных событиях и полюбуйтесь природой.
Ольга Кузьмина
Звезда «Кухни» переживает не самый простой период: минувшим летом рыжеволосая артистка приняла решение расстаться мужем. Лекарством от одиночества и грусти для Ольги стали путешествия. Кузьмина успела побывать на Мальте, в Барселоне и в Лос-Анджелесе, подтянуть английский язык, вдохновиться природой, киностудиями, океаном и общением с новыми людьми — чего и зрителям желает.