Назван полезный продукт, мешающий эффективному похудению
По мнению опытного нутрициолога из Национального общества диетологов Ольги Деккер, злоупотребление медом препятствует процессу снижения веса, сообщает .
Эксперт напомнила, что 100 граммов сладкого деликатеса содержат в себе более трехсот килокалорий. Сам продукт имеет весьма высокий гликемический индекс — 60 единиц, а это означает, что все содержащиеся в нем углеводы являются быстрыми.
Кроме того, диетолог напомнила и об опасности меда для маленьких детей, ведь в нем могут содержаться споры ботулизма. «Если вы будете есть по три столовых ложки меда в день, то не ждите быстрых результатов», — заявила Деккер. Бесполезным может стать и знаменитый чай с медом, если пчелиный нектар добавлять прямо в горячий напиток. «При нагревании мед теряет полезные ферменты и витамины», — напомнила эксперт.
*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов
