Похудеть без спорта помогут работы в саду
Европейские эксперты подсказали, как сжечь калории без спорта. Оказывается, британские домовладельцы сжигают более 80 000 калорий в год, занимаясь садоводством и ремонтом.
В течение года британцы проводят в саду в среднем около 165 часов — то есть почти неделю. За это время они расходуют:
- 6384 калории при прополке;
- 3466 калорий при обрезке ветвей;
- 3852 калории при поливе;
- 4199 калорий при стрижке газона.
Время от времени делая мелкий ремонт по дому, можно истратить в течение года:
- 2161 калорию, удаляя старые обои;
- 4145 — при окрашивании стен;
- 433 — при забивании гвоздей.
Как пишет Mirror, эти расчеты были произведены компанией Draper Tools — британским дистрибьютором инструментов для профессионального и потребительского использования.
Исследование, в котором приняли участие 2000 домовладельцев, показало, что 39% из них не склонны думать о садоводстве как об упражнении. Еще 57% не воспринимают работы по дому как способ создать дефицит калорий.
«Домашние и садовые работы полезны не только для вашего дома, но и для вашего здоровья, — отмечает представитель Draper Tools Кев Смит. — Количество сожженной за садовый сезон энергии эквивалентно 349 шоколадным батончикам или 312 гамбургерам, а это очень много еды».
Предполагается, что россияне проводят на дачах и огородах еще больше времени, так что сжечь калории без спорта для наших соотечественников проще.