Названа самая опасная диета
Американские диетологи заявили, что самой опасной диетой является кетогенная.
Врачи из бостонской клиники «Бригам Уоменс» установили, что она увеличивает риск развития серьезных заболеваний, пишет .
Кетогенная диета заключается в уменьшении количества углеводов, увеличении жиров и умеренном употреблении белка. Эксперты пришли к заключению, что такие ограничения «переучивают» пищеварительную систему, а это чревато сбоями и анорексией.
Также этот тип питания приводит к опасным колебаниям уровня глюкозы в крови, что провоцирует появление диабета. Уточняется, что проблемы со здоровьем могут начаться после длительного «диетического» периода, который продолжается дольше одного месяца.
В августе ученые из Копенгагена установили, что самым эффективным способом уменьшения веса является контроль калорийности пищи. Датские ученые считают, что можно есть все, но снизить калорийность на 20% от нормы в 2400 ккал для мужчин и 2000 — для женщин.
Ранее специалисты по питанию из США заявили, что вегетарианская диета эффективнее низкокалорийной и содержащей продукты животного происхождения. Они пришли к выводу, что именно с переходом на овощную диету организм лучше всего справляется с залежами «глубокого» жира.
