Найден самый эффективный способ похудения

Что нужно делать, чтобы похудеть
Авторы методики считают, что образы оказывают сильное эмоциональное воздействие на худеющих / Источник: pixabay.com
Группа ученых из университетов Квинсленда и Плимута назвала методику, помогающую быстрее сбрасывать вес

Группа австрийских и британских ученых из Квинсленда и Плимута разработали методику, с помощью которой желающие похудеть могут сделать это в несколько раз быстрее.

Они выяснили, что между скоростью похудения и визуализацией «стройного себя» есть прямая связь. Профессор Джеки Эндрейд считает, что образы эмоционально влияют на внешний вид и усиливают мотивацию. Она заявила, что во время эксперимента воображаемые паттерны придавали упорство и уверенность людям, идущим к своей цели и стремящимся снизить свой вес.

В составе фокус-группы находились 140 добровольцев, которых разделили на две команды. С одной группой проводили обычные мотивационные беседы, а в другой визуализировали — всеми способами представляли конечный результат и описывали, как человек будет чувствовать себя после похудения и что сможет делать в стройном теле.

После полугодовой программы «слушатели» сбросили всего лишь по килограмму, а «визуализаторы» — около четырех килограммов. Еще через шесть месяцев члены первой команды сбросили по полкило, тогда как худеющие из второй избавились еще от шести килограммов, пишет EurekAlert.

Читайте также: