«Станет еще более «деревянным»: Утяшева рассказала, как правильно раздвигать ноги

Секретами, которые позволяют сохранить здоровье  и продлить молодость, Утяшева делится в личном Telegram-канале. Знаменитость то рассказывает, как избавиться от отеков, то демонстрирует собственные нехитрые упражнения, которые помогают оставаться в тонусе. Теперь гимнастка откровенно обратилась к тем, кто мечтает затмить «королеву шпагатов» Анастасию Волочкову, потратив на это всего неделю.

Ляйсан призвала не доверять популярным тренерам и коучам, которые обещают блестящую растяжку всего за семь дней. Добиться рекордной гибкости в короткие сроки можно, но без вреда для организма это не пройдет, пояснила знаменитость. Утяшева рассказала, что в гимнастике, танцах и балете гибкость и упругость тренируют одновременно и самое главное - постоянно. Желать роскошного шпагата, чтобы «выложить красивое фото», по меньшей мере глупо.

Во-первых, по словам спортсменки, механорецепторы, которых в наших мышцах полным-полно, при резкой и активной растяжке теряют чувствительность. Из-за этого тонус мышц нарушается, они начинают «вихляться», что в свою очередь повышает травмоопасность.

"Кроме того, если человек пассивно растянулся, сделал то самое заветное фото, а потом резко перестал растягиваться, через какое-то время он станет еще более «деревянным», чем был до всей этой затеи. Причина — все те же механорецепторы, которые в один прекрасный день включатся с двойной силой, чтобы поддерживать слабые ноги", - объяснила Утяшева.

Отметим, что ранее звезда и сама не брезговала прихвастнуть шикарным шпагатом перед публикой. Недавно супруга Павла Воли призналась, что в молодости любила, облачившись в желтые шортики, задрать ноги прямо на красной дорожке ради эффектного снимка.