Противно выходить из дома
Здравствуй, Вика! Я долгое время жила за границей, была там замужем. Но моя дочь (она тоже живет за границей, замужем) бесконечными проблемами в своей семейной жизни заставляла меня к ней летать.
Моя семейная жизнь развалилась, пришлось уехать, от этих самых ее проблем я как бы сбежала и спряталась в своей квартире в Москве. И все! Оформила пенсию, и что-то со
мной произошло. Не могу выходить на улицу, всё и все мне противны - еда, люди с их глупыми рассказами о себе и об их проблемах. Я уже много лет выхожу только за продуктами напротив дома, ночью за Инетом, днем сплю. По скайпу только с дочерью и родственниками из других стран общаюсь, телефон отключила, скайп держу в состоянии невидимости, потому что общаться не всегда хочется. Жуткая депрессия, ничего не хочу делать, ничто меня не интересует. Совсем... Полное безразличие ко всему...
С уважением, Э. М. (прислано по электронной почте)
Дорогая Э. М.! Депрессия возникает, когда человек внушил себе, что ничего изменить в своей жизни он уже не может. Но это же самообман, дьявольское наваждение! Депрессию нельзя ублажать, иначе она съест тебя с потрохами. С ней нужно бороться, причем решительным образом.
Поскольку депрессия - это отказ от действия, загони ее в жесткие рамки. Займи свое время каким-то полезным делом. И этим делом должен быть не фитнес, не спорт (что очень полезно, но только в качестве сопутствующего фактора выхода из психологического кризиса). Займись чем-то таким, где ты почувствуешь себя по-настоящему нужной и полезной. Несмотря на пенсионный возраст, устройся куда-нибудь работать, хотя бы на короткое время. Дай голове и телу нагрузку, и организм сам себя отрегулирует. Необходимость выходить на службу вернет тебя в нормальный режим жизни. Откажись от просиживания в Интернете. Если категорически не хочешь работать, общаться с людьми - заведи собаку. Она невольно вынудит тебя дважды в день по часу проводить время на улице. Ты много лет жила интересами дочери, бывшего мужа. И когда осталась наедине с собой, полностью потерялась в жизни, утратила ее смысл. Хотя на самом деле ничего трагического в твоем положении нет. Человек приходит в этот мир один и уходит один. Нужно просто с этим смириться и попытаться хотя бы на склоне лет заняться самым главным делом - понять самое себя, свою внутреннюю сущность. То есть подумать о душе. Если веруешь, поищи себе духовника. Регулярное общение с ним может оказаться эффективнее всех советов психологов. Не получится справиться с проблемой самостоятельно - срочно обращайся к психоаналитику, походи на очные сеансы. Пускать ситуацию на самотек - слишком рискованно.
