Наши пальчики устали: проблемы с суставами? Виноваты гаджеты!
Сухожилия соединяют мышцы с костями. Их окружает сухожильное влагалище - защитная оболочка, облегчающая скольжение и плавное движение суставов. Благодаря ей мы вращаем запястьем, берем и удерживаем предметы в руке, сжимаем пальцы. При тендините сухожильное влагалище опухает. Тогда рука болит, к тому же ограничены движения запястьем и большим пальцем.
С чего бы это
Болезнью де Кервена часто страдают те, кто по роду деятельности постоянно выполняет однообразные движения, напрягая большой палец. В группе риска:
- офисные работники;
- плотники, маляры, слесари, скорняки, каменотесы, садовники, доярки, прачки, швеи и т.д.
- молодые мамы, которые часто носят детей на руках;
- спортсмены - теннисисты, гольфисты, метатели, лыжники, а также музыканты, в частности пианисты.
Тендинит может возникать и по другим причинам:
- У тех, кто страдает ревматическими заболеваниями (ревматоидным артритом, подагрой и проч.) или имеет проблемы с щитовидной железой.
- Вследствие инфекции, например гонореи.
- В период гормональной перестройки организма: например, у женщин после 45 лет.
Чтобы подтвердить диагноз, делают общий анализ и биохимию крови, тест на наличие антител. Плюс МРТ, рентгенография, УЗИ.
Резать, не дожидаясь?
Не спешите. Прежде всего важно ограничить нагрузку на область пораженного сухожилия. Помогут эластичные бинты, бандажи, лонгеты.
Для лечения назначают препараты, устраняющие симптомы воспаления и купирующие боль, - в инъекциях, драже, таблетках, гелях, кремах или мазях. Если тендинит вызван инфекцией, придется пить антибиотики. Иногда делают уколы кортикостероидных средств.
Когда острая стадия затихает, на помощь приходит физиотерапия - электрофорез, магнитная, лазерная, ударно-волновая терапия. При хроническом тендините рекомендуют грязевые и парафиновые аппликации.
Сняв обострение, можно приступать к лечебным упражнениям для растяжки и укрепления связочного аппарата и мышц.
В случае гнойного тендинита делают вскрытие и откачивают содержимое из сухожильного влагалища. Иногда проводят хирургическую операцию, например, при разрыве сухожилий. Пораженный участок иссекают. На восстановление после этого обычно уходит два-три месяца.
Техника без опасности
Сутками набирать сообщения на смартфоне - ни один сустав не выдержит. Знайте меру и делайте перерывы. Это касается и работы на компьютере.
- На телефоне пишите текст большими пальцами обеих рук и не слишком спешите.
- Не напрягайте запястья.
- Набирая текст, обеспечьте поддержку предплечьям и спине.
Кстати
Швейцарский хирург Фриц де Кервен (1868 - 1940), первым описавший тендинит в 1895 году, - авторитет в области заболеваний щитовидной железы. Выступал за внедрение йодированной соли для предотвращения зоба. Разработал операционный стол, получивший Гран-при на Всемирной выставке в Париже в 1914-м.
