Как правильно выбрать зубную пасту
Определяем цель
Первое, с чего стоит начать, — понять, чего вы хотите достичь: снизить чувствительность зубов, предотвратить появление кариеса, избавиться от кровоточивости десен или отбелить эмаль? Ответ на этот вопрос и станет отправной точкой в выборе.
Смотрим на состав
Каждая зубная паста – это набор компонентов, и именно они определяют её эффективность.
- Абразивы. Они отвечают за очищение зубов, словно мягкий скраб для эмали. Важно помнить про показатель абразивности (RDA). Для взрослых он не должен превышать 70. Однако если у вас чувствительные зубы, лучше выбирать более щадящие варианты.
- Фтор. Один из ключевых элементов для защиты зубов. Он укрепляет эмаль и делает её устойчивой к кислотам. В составе ищите аминофторид, фторид натрия или монофторфосфат. Оптимальная концентрация для взрослых – 1350-1450 ppm. В паре с ним хорошо работает гидроксиапатит, восполняющий минералы в эмали. Но есть и исключения: при флюорозе или в регионах с жесткой водой фторсодержащие пасты могут быть противопоказаны – здесь лучше проконсультироваться со стоматологом.
- Отбеливающие компоненты. Самая спорная часть состава. Они действительно помогают сделать улыбку белее, но при чрезмерном содержании могут истончать эмаль. Поэтому разумнее выбирать пасты с мягкими отбеливающими системами.
Подведем итоги
Главное правило – не искать «волшебную» пасту от всех проблем сразу. Ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности и задачи. На рынке представлено множество вариантов, и среди них обязательно найдется та, что подойдет именно вам. Нужно помнить, что зубная паста – это не универсальное средство, а инструмент для конкретной цели.
*включен Минюстом РФ в список физлиц-иноагентов