Часто пускаете слезу? Значит, вы эстет, эмпат или психологически зрелый человек

Романтики утверждают: слезы - признак не слабости, а того, что в человеке еще есть душа. Психологи, далекие от романтизма, говорят: способность расплакаться от спектакля, книги, музыкального произведения - отражение вашего внутреннего мира, и последовательно это объясняют.

Рыдайте на здоровье!

Первая и самая логичная причина накативших вдруг слез - вы, дорогой мой человек, эстет! Имеете развитое чувство прекрасного, тонко чувствуете искусство. Что, кстати, не только приятно, но и полезно! Психологи отмечают - такие люди эмоционально открыты, живут в ладу с собой и реже впадают в депрессию.

Вторая возможная причина - у вас высокий уровень эмпатии, полезнейшего умения сочувствовать и сопереживать. Люди-эмпаты не просто смотрят фильм или читают книгу. Они ставят себя на место героев, проживают сюжет вместе с ними. Получают при этом мощный эмоциональный отклик и, что греха таить, роняют уместную случаю слезу.

Причина номер три - склонность к самоанализу, который вытаскивает из закоулков души спрятанные там эмоции и опыты, заставляя пережить их заново. Отсюда и внезапные слезы и то самое ощущение: «Накатило ни с того ни с сего!»

Четвертая причина - сильная эмоциональная память. Она хранит не просто факты или события, а чувства, которые вы когда-то испытали. Достаточно случайного триггера - мелодии, обрывка фразы, интонации… Память услужливо подсовывает картинку из прошлого, а вы лезете за носовым платком.

И, наконец, пятая причина - высокий эмоциональный интеллект, один из главных показателей психологической зрелости. Его счастливые обладатели прекрасно разбираются в своих чувствах. Умеют ими владеть. Ценят искусство, используют его для самопознания и дальнейшего развития. Отлично понимают, откуда вдруг берутся слезы, и не стесняются их проливать. Узнали в описании себя? Так плачьте на здоровье!

Еще одним пунктом в этом списке могла бы быть сентиментальность, но о ней стоит рассказать отдельно.

Давайте без сантиментов!

Для начала главное - не стоит путать сентиментальность с эмоциональностью. Сентиментальность - это чрезмерная, преувеличенная чувствительность, когда все чересчур и через край! Склонные к ней люди с головой ныряют в собственные фантазии. Носятся с ними, совершенно не интересуясь окружающими. Живут под руководством чувств, то и дело плача, умиляясь, восторгаясь и … отключая логику и разум. Идеализируют прошлое, не желая вникать в настоящее. Ну или смотрят на него сквозь розовые очки - это удобно, это спокойно, это приятно.

Уход в сентиментальность - сомнительная радость. Приверженность «безупречному» прошлому не позволяет здраво взглянуть на настоящее и тем более строить планы на будущее. Зацикленность на собственных эмоциях - реальная опасность прослыть эгоистом. Так себе перспективы.

Глаза на мокром месте

Проверьте себя: вот основные признаки того, что вы сентиментальны:

• слезливость от умиления или грусти - вы можете разрыдаться от трогательной картинки с котиком, сцены в кино (даже если видели ее не раз и не два), старого фото или любимой в юности песни;
• привязанность к материальным объектам - тщательно храните «счастливые» билетики, засушенные цветы, старые письма, и расстаться с ними - выше ваших сил;
• склонность идеализировать прошлое - вы ностальгируете даже по сложным временам, поскольку «снег был белее, а трава зеленее»;
• остро реагируете на чужие радости и беды - легко расплачетесь от рассказа незнакомца о потерянной собаке;
• любовь к мелодрамам и лирике - любите книги и фильмы, где правят чувства, пусть даже и нелогичные;
• подвержены «душевным порывам» - тратитесь на ненужные сувениры «на память», пишете вдруг длинное письмо подруге детства, возвращаетесь в места первой любви.

Снимаем розовые очки

Можно ли избавиться от излишней сентиментальности? Можно.

Несколько советов от психологов. Живите здесь и сейчас. Прислушивайтесь к себе и своим чувствам. Старайтесь отделять эмоции от фактов. Анализируйте происходящее с вами. Попробуйте вести дневник эмоций. Описывайте моменты, когда они берут над вами верх, чтобы понять, что именно вызвало очередную «слезную волну» или приступ ностальгии. Избавьтесь от лишнего - вам точно нужно годами хранить билет на поезд, в котором вы двадцать лет назад полночи проболтали с симпатичным попутчиком? Соберите все памятные вещи в одном месте. Попросите поддержки у близких. Вместе с ними разберите ваши «сокровища» и решите, что действительно заслуживает места в архиве, а с чем пора расстаться. И да, непременно проверьте свое физическое состояние. Частые слезы и резкие перепады настроения могут быть связаны с не выдуманными, а более чем реальными проблемами в организме.

А если это диагноз?

Вот теперь совсем серьезно. Вас часто пробивает на слезу, вы крепко недовольны миром и слишком бурно реагируете на его несовершенство? Возможно, дело в нехватке витаминов группы В. Широкий круг их обязанностей охватывает здоровье нервной системы и мышц, поддержание нормального кроветворения и иммунитета, сохранение генетической информации, поддержание умственной деятельности. Когда витаминов этой группы не хватает, организм начинает капризничать: нарушается сон, появляются раздражительность и плохое настроение, делать ничего не хочется. В запущенных случаях - вообще беда: депрессия, неврозы, гормональный сбой.

Дальше по списку - проблемы с эндокринной системой: гипертиреоз, гипотиреоз, диабет и болезнь Аддисона. Если уровень гормонов выходит за пределы нормы, приступы раздражения, злости или слез могут одолевать даже самых сдержанных и стойких.

Кроме того, причиной чрезмерной эмоциональности могут быть:

• Депрессия. Человек постоянно находится в подавленном состоянии, ему тоскливо, ничего не интересно. Отвлечь его или рассмешить почти невозможно. А слезы появляются на ровном месте.
• Астено-невротический синдром. Возникает, когда человек одновременно переживает психологическую травму и при этом сильно перегружен - физически или умственно. Основные признаки: повышенная раздражительность, быстрая утомляемость и опять же глаза на мокром месте.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Слезы могут нахлынуть внезапно из-за того, что человек невольно вспоминает травмирующие события прошлого. Жуткие образы возникают сами собой, триггером может стать что-то напоминающее пережитую ситуацию: запах, звук, мелодия, случайно услышанная фраза.
• Генерализованное тревожное расстройство. Плаксивость возникает на фоне постоянной тревоги, страха, навязчивых мыслей и проблем со сном. Если болезнь затягивается, к ней добавляются панические атаки с вегетативными проявлениями: кружится голова, сбивается дыхание, учащается пульс. Склонность к слезам при этом растет - особенно заметно это у женщин.

Гадать, впрочем, не стоит, бдительность - наше все, своевременный визит к врачу поможет найти истинную причину нежданных слез и вернуть душевное равновесие.

Поплачь, легче будет!

Как выяснилось, пословица имеет под собой научную основу. В конце ХХ в. американский биохимик Уильям Фрей предположил, что плач - не что иное, как эволюционный механизм детоксикации. Проще говоря, способ избавиться от вредных продуктов стресса, накопленных в процессе сильных переживаний. Опыты Фрея показали: эмоциональные слезы содержат больше белков и некоторых гормонов стресса. А тот, кто их сдерживает, - враг самому себе. Поскольку копит в организме вредные токсины, ослабляет свой иммунитет и повышает риск заболеваний.

Вспоминал маму в гробу

Разрыдаться можно и по заказу! Станислав Садальский в интервью делился: плакать в кадре - это элемент профессии: «Я, когда начинал тренироваться, репетировать, вспоминал маму в гробу. Это в начале своей карьеры. А потом уже это какие-то кнопки включаются, для меня это самое легкое. Я знаю, что Костя Райкин, когда они с Мариной Нееловой играли этюд, в карман прятал себе нашатырный спирт. Юра Богатырев лук резал, он даже в «Кинопанораме» это показывал. Но это в начале. Потом эти артисты блистательно научились плакать. Это вообще самое простое - заплакать в кадре. Три секунды, и я могу тут же обреветься. Каждый артист, который прошел школу театральную, это может».