Канадские кардиологи выяснили, что физические нагрузки продлевают жизнь
Канадские ученые из университета Альберты в Эдмонтоне обнаружили связь между занятием спортом и болезнями сердца. Оказалось, что те, кто пережил инфаркт или инсульт, могут продлить жизнь, если будут заниматься спортом, или, как минимум, поддерживать нормальную физическую активность организма.
Оказалось, что для полноценной работы сердца люди должны каждые 20 минут делать разминку на протяжение хотя бы семи минут. Достаточно просто прогуливаться по комнате или делать простые упражнения. Кроме пользы для сердца, также польза будет и для фигуры. Такие спорт-минутки позволят сжечь не менее 770 килокалорий в день.
Как передает , болезни сердца являются главной причиной смертей в мире, от проблем с сердцем умирает более 17 млн человек в год. Очень часто к проблемам с сердцем и сосудами приводит низкий уровень активности. Врачи говорят о том, что хотя бы небольшие нагрузки могут сильно снизить этот риск и продлить жизнь людей.
