Семилетнее исследование UK Biobank доказало, что правильный режим и отказ от курения помогают избежать инсульта
Люди с наследственной предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы входят в особую группу риска. 35% могут перенять проблемы со здоровьем вне зависимости от образа жизни. Однако можно свести риски до минимума, если придерживаться простых правил.
Об этом говорится в исследовании UK Biobank, проведенном международной группой ученых и опубликованном на специализированном портале Наблюдение носило долгосрочный характер. Ученые семь лет следили за состоянием здоровья более чем трехсот тысяч пациентов в возрасте от 40 до 73 лет.
Оказалось, что риск возникновения инсульта можно снизить на 66 процентов, употребляя в пищу овощи, фрукты, рыбу. Также обязательные процедуры – это физические нагрузки. И еще одно категоричное условие – полный отказ от сигарет. В принципе, ученые не открыли ничего нового, однако практические исследования в очередной раз доказали, что все разговоры о здоровом образе жизни – это не басни врачей, а научно доказанные факты.
Напомним, американские ученые доказали, что сидячий образ жизни убивает быстрее курения. Наибольшую эффективность занятия спортом показали в группе женщин старше сорока лет.
