Диетологи посоветовали худеющим перекусывать шаурмой
Печальная статистика сообщает, что за последние годы количество людей, страдающих ожирением, заметно выросло. От лишнего веса страдают 26% женщин и 14% мужчин.
Эти показатели продолжают неумолимо расти, а диетологи бьют тревогу. При этом врачи считают, что всему виной неправильное питание.
Зачастую работающие люди не могут соблюдать сбалансированное питание и едят на ходу буквально все подряд, не задумываясь о пользе продуктов. Главный врач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова говорит о том, что свой рацион на день необходимо продумывать заранее.
Можно взять с собой на работу контейнеры с правильной пищей либо отправиться в ближайшее кафе и взять на обед шаурму. Диетолог уверяет, что это блюдо содержит все необходимые элементы: овощи, куриное мясо, некалорийные соусы. Главное, чтобы шаурму готовили с соблюдением санитарных норм и не добавляли слишком много масла, сообщает .
