Врач-диетолог назвал продукты, ускоряющие старение

Продукты, ускоряющие старение
Какие продукты ускоряют старение? Фото: deositphotos.com
В список продуктов, ускоряющих старение, вошли белая мука, рис, манная каша

Врач-диетолог Марина Макиша в беседе с телеканалом «Звезда» перечислила продукты, которые, по ее мнению, могут ускорять старение организма из-за содержания в них рафинированных углеводов.

Рафинированные углеводы — это очищенные вещества, из которых, помимо вредных, удаляются и все полезные составляющие. В результате рафинации сложные углеводы превращаются в простые, быстро всасываются и повышают уровень сахара в крови, что в перспективе может вызвать сахарный диабет.

В список опасных для здоровья и молодости продуктов вошли белый рафинированный сахар, крахмал, белая мука, рафинированное масло, шлифованный рис, манная крупа и осветленные соки.

В противовес продуктам, ускоряющим старение, есть и те, что его замедляют. К ним относятся овощи, фрукты (особенно цитрусовые), ягоды, зеленый чай и специи.

Читайте также: