Они отказались от спиртного, проверяли продукты в поисках вредных добавок. Заботились о собственном теле, не забывали о духе, медитировали и учили асаны. Казалось, 100 лет проживут. Но что-то пошло не так, и люди, которых меньше всего заподозришь в немощи, ушли намного раньше тех, кто на собственное здоровье забил болт. Среди зожников, покинувших этот мир раньше времени, много известных людей - вот и бери с таких пример! С терапевтом Мариной Силаевой перелистаем их истории болезни и сделаем выводы.
Михаил Задорнов: подолгу стоял на голове
- Причина смерти, возраст: глиобластома, 69 лет.
Писатель-сатирик никогда не выглядел на свой возраст. Абсолютный трезвенник, некурящий, приверженец йоги и правильного питания. Прямо на концертах делал стойку на голове, садился на шпагат, ходил на руках. В октябре 2016-го он узнал о страшном диагнозе. Лечился за границей, но сгорел за год.
Что могло ускорить уход: черепно-мозговые травмы нередко дают толчок развитию болезни. Сатирик демонстрировал стойку на голове - неизвестно, как это упражнение отразилось на его здоровье. Кроме того, в 2006 году, катаясь на горных лыжах в Швейцарии, он упал и сильно ударился головой. Образовалась гематома.
- Михаил - гонщик по натуре. Он отказался надевать защитный шлем и экипировку, - вспоминала супруга артиста Елена Бомбина.
Савелий Крамаров: фанат лечебного голодания
- Причина смерти, возраст: рак прямой кишки, 60 лет.
В молодости актер мог пропустить рюмочку и выкурить сигарету. Все изменилось, когда ему в руки попала книга американского натуропата Поля Брэгга «Чудо голодания». В 1981-м Крамаров уехал в США, и с дурными привычками было покончено.
- На протяжении многих лет Савелий изучал все предписания и рекомендации диетологов и основы восточной медицины. В кухонных ящиках и на стенах были развешаны многочисленные рецепты здоровья. Он делал абсолютно все возможное, чтобы дожить до глубокой старости, не болея… - вспоминала жена артиста Марина.
Утро Крамаров начинал с отвара из целебных трав. Ел много сырых овощей, отказался от мяса, сладкого и мучного. Рыбу позволял себе раз в неделю, чуть отварив на пару. Крупы заваривал в термосе кипятком. Голодал по десять дней - считал, что очищает организм от шлаков. Занимался йогой, плавал в океане. Полчаса стоял на голове. Медитировал. Играл в теннис. В 54 года впервые стал отцом. Но в его душе сидел страх: не повторить судьбу мамы, бабушки и сестер, умерших от онкологического заболевания. Не уберегся. В 60 лет у него выявили рак прямой кишки. После удаления опухоли и курса химиотерапии возникло осложнение на сердце. Случился тромбоз, потом один за другим два инсульта. Перед смертью Савелий Викторович ослеп.
Что могло ускорить уход: голодание, постоянное употребление полусырых круп, возможно, подорвали работу желудочно-кишечного тракта. Но вероятна и генетическая предрасположенность. Возможно, сейчас болезнь распознали бы на ранней стадии и подобрали лечение. Тогда таких методов не было. К тому же Крамаров недолюбливал врачей и полагался на нетрадиционную медицину.
Владимир Турчинский: не перенес очищения крови
- Причина смерти, возраст: инфаркт, 46 лет.
Гора мышц, неукротимая энергия, тысяча проектов и планов. Динамит не только тягал железо в спортзале, но и вел телепрограммы, снимался в кино, управлял собственными фитнес-клубами, писал книги. Был мастером спорта по дзюдо и самбо, кандидатом в мастера по классической и вольной борьбе. В 1990-х увлекся американским футболом. Участвовал в «Боях гладиаторов» и World’s Strongest Man.
…В тот день, 16 декабря 2009 года, он снимался на телевидении. Дома лег спать, под утро ему стало плохо. Попытался встать и упал. Увы, скорая приехала только через полтора часа после вызова. Спортсмен умер от инфаркта. Позже стало известно: за месяц до трагедии он обращался к медикам с жалобами на боль в груди. А накануне смерти прошел в частной клинике «омолаживающую» процедуру плазмафереза.
Что могло ускорить уход: плазмаферез при доказанной пользе имеет противопоказания: нарушения свертываемости крови, внутренние кровотечения, язвенная болезнь желудка или кишечника, артериальная гипотензия, заболевания печени. Никто не знает, насколько полноценным было обследование перед процедурой и не было ли у него скрытых очагов заболеваний.
Дмитрий Хворостовский: потерял интерес к жизни
- Причина смерти, возраст: глиобластома, 55 лет.
Звезда мировой оперной сцены всегда отличался великолепной физической формой. С детства занимался спортом, испытания воспринимал как вызов. Боялся высоты - прыгнул с парашютом. Не решался искупаться в проруби - окунулся сам и товарищей по сцене привлек. На гастролях останавливался только в гостиницах с тренажерным залом. Каждое утро жал от груди штангу, вставал на беговую дорожку.
- Мне нельзя не думать о себе. Я постоянно занимаюсь спортом, закаляюсь, не болею, не переедаю, - делился артист. Гром грянул 24 июня 2015 года, когда на официальном сайте певца сообщили об отмене его выступлений в связи с выявленной у него опухолью мозга. Дмитрий мужественно боролся с недугом, но болезнь победила. 22 ноября 2017 года его не стало.
Что могло ускорить уход: головная боль, потеря координации, снижение зрения - симптомы, при которых стоит пройти обследование. Лучше всего сделать МРТ. Важно следить и за психологическим настроем. Хворостовский признавался: еще до того, как узнал о болезни, чувствовал, что теряет интерес к жизни, видит все в черном свете. Поддержка близких и любовь зрителей помогла ему справиться с этим состоянием. Пациенты с подобным заболеванием живут в среднем не более 15 месяцев после постановки диагноза. Дмитрию было отпущено почти два с половиной года, и он до последнего выходил на сцену.
Все хорошо в меру
- Здоровый образ жизни может стать опасным, если доходит до крайности, - предупреждает наш эксперт. - Ограниченный до минимума рацион питания приводит к дефициту питательных веществ. Скажем, недостаток железа вызывает анемию, а дефицит кальция - остеопороз. И с физической активностью аккуратнее. При беге на длинные дистанции, подъеме тяжестей без подготовки можно травмироваться и излишне нагрузить сердце. И все же ЗОЖ - это важно. Бессмертие не подарит, но повысит шанс на долгую жизнь в уме и здравии.
Легла и не проснулась
Иностранные знаменитости тоже из кожи вон лезли, чтобы не болеть, но сгорели относительно молодыми. Хваленые западные технологии оказались бессильны.
- Основатель компании Apple Cтив Джобс увлекался голоданием и нередко сидел на одних фруктах или моркови. Когда в 2003-м у него диагностировали рак поджелудочной железы, долгое время отказывался от операции. Взамен - иглоукалывание, траволечение, сеансы медиумов и экстрасенсов. В итоге перенес трансплантацию печени, но это не помогло. В октябре 2011-го он скончался в 56 лет.
- Онкологическое заболевание в 61 год свело в могилу участницу шведской поп-рок-группы Roxette Мари Фредрикссон. Певица не дружила с сигаретами и спиртным, не пропускала утренние пробежки. После одной из них пошла в душ и упала в обморок. Мари прошла химио- и радиотерапию, операции. Как только ей становилось легче, возвращалась к концертам, даже гастролировала. Но 9 декабря 2019 года она умерла.
- Чемпионку Австралии по бодибилдингу, 32-летнюю Энди Пейдж, называли самой спортивной женщиной страны. Тренировки по фитнесу, здоровое питание - многие жили по ее рекомендациям. Однажды утром она не проснулась. Причина смерти - внезапная остановка сердца.
- Фанат бега трусцой - 52-летний американец Джим Фикс - к активным занятиям приобщился в 35 лет. Похудел с 95 до 70 кг, выпустил книгу «Энциклопедия бега». Однако 20 июля 1984 года отцу четверых детей стало плохо прямо на тренажере. Его не спасли.
- Основатель компании Herbalife Марк Рейнолдс Хьюз всегда излучал благополучие и здоровье. Но в 44 года был найден мертвым в особняке в Малибу. Случился приступ апноэ - остановка дыхания во сне.
- Майкл Кларк Дункан - заключенный из фильма «Зеленая миля» - отправился в лучший мир в 54 года, через три года после отказа от мяса. Мощной фигуре недоставало белка для поддержания жизненных процессов.
Кстати
- «Ресурс человеческого организма рассчитан как минимум на 100 - 120 лет полноценной жизнедеятельности», - писал в 1930-х академик Александр Богомолец. И получил под свои исследования щедрое госфинансирование с Институтом геронтологии в придачу. Но в 65 лет, в 1946 году, Александр Александрович умер. «Всех надул!» - узнав об этом, воскликнул Сталин.
Источник фото: Сергей Минаев,Kino-teatr.ru,Руслан Вороной,Соцсети,Globallookpress.com/© Lisa Connor, © Fitzroy Barrett, © Fryderyk Gabowicz,Личный архив