Чем опасен «наклон над грядкой» и как сохранить здоровье летом на даче
Как правило, именно в июне нам приходится много работать в огороде. Это и не удивительно. Некоторые овощные или садовые культуры лучше всего сажать именно в первые недели лета. Вместе с тем как раз в этот период начинаются жаркие дни, когда нет ничего более легкого, чем получить солнечный или тепловые удары.
Разумеется, первый совет, который дают все специалисты в таких ситуациях, звучит так: не пренебрегайте солнцезащитными средствами и головными уборами. Но дело в том, что в огороде и в садах на даче людей поджидают и другие неприятности в разгар солнечного дня. И тут уже речь идет о риске не только для здоровья, но и для жизни.
В первую очередь задуматься о безопасности во время работы на даче стоит людям, страдающим от гипертонии. Об этом рассказала главный внештатный специалист-невролог Ленинградской области Наталья Жуковская. По словам эксперта, при таком диагнозе строго противопоказаны интенсивные нагрузки и поднятие тяжестей. Угроза здоровью гипертоников может появиться и в тот момент, когда они находятся в опасной позе «наклон над грядкой».
«Работа с длительным вынужденным наклонным положением головы провоцирует повышение артериального давления, поэтому она должна быть строго ограничена по времени: не более 30 минут с последующим получасовым перерывом и сменой положения тела», — говорит врач.
Наталья Жуковская посоветовала дачникам обязательно контролировать артериальное давление. Если оно подскочило, то необходимо дать себе хотя бы 20 минут отдыха не только от грядок, но и вообще от какой-либо работы. В случае если ситуация не улучшится, врач и вовсе советует вызвать скорую помощь. Между прочим, резкое снижение давления тоже может привести к серьезным осложнениям. Среди них отек головного мозга и инсульт. Так что во время посадки будущего урожая и цветом лучше лишний раз посидеть под навесом, чем потом ходить по врачам и лежать в больнице.
