Роспотребнадзор рассказал, как правильно спасаться от жары

В нескольких российских регионах синоптики обещают аномальное повышение температуры
Специалисты Роспотребнадзора рассказали как спастись от жары
В некоторых регионах России установилась высокая температура воздуха
Специалисты Роспотребнадзора рассказали как спастись от жары Специалисты Роспотребнадзора рассказали как спастись от жары

Простые и эффективные меры предлагает Роспотребнадзор гражданам, чтобы избежать перегрева, резкого ухудшения здоровья, обострения хронических заболеваний. Словом, всего того, чем опасна жаркая погода. На сайте ведомства размещено соответствующее сообщение.

Все эти меры, в общем, конечно, известны. Но повторить их не помешает. Специалисты рекомендуют поменьше быть на улице, особенно в пик высокой температуры воздуха, по возможности снизить физическую нагрузку до минимума, кушать легкую, некалорийную пищу, отдавая предпочтение фруктам, овощам, заменить мясо на рыбу и, конечно, больше пить.

Для здоровья важен и внешний вид. Голова должна быть прикрыта убором, на глазах – очки от солнца, а одежда – светлых тонов из натуральных тканей.

Вам может быть интересно: