Сладкие напитки чаще вызывают диабет, чем конфеты и десерты

Ученые университета Торонто в Канаде собрали результаты 155 исследований
Одна бутылка сладкой воды может содержать более 15 ложек сахара
Одна бутылка сладкой воды может содержать более 15 ложек сахара
Одна бутылка сладкой воды может содержать более 15 ложек сахара Одна бутылка сладкой воды может содержать более 15 ложек сахара

Искусственные сладкие напитки – самый вредный продукт и для тех, кто следит за фигурой, и для тех, кто печется о своем здоровье. Сотрудники больницы Святого Михаила и университета Торонто в Канаде проанализировали данные 1555 исследований о воздействии сахара на организм. Они посмотрели, как различные сладкие продукты влияют на уровень глюкозы в крови людей с диабетом и без него. Они пришли к выводу, что сладкие напитки в большей степени подвергают риску возникновения диабета 2 типа, нежели сладкая еда.

Одна бутылка сладкой воды может содержать более 15 ложек сахара, это в три раза больше дневной нормы. Поджелудочная железа начинает с большой скоростью вырабатывать инсулин и уровень сахара в крови резко повышается.
Продукты, которые содержат естественную фруктозу, не оказывают такого воздействия на уровень глюкозы в крови. Но подслащенные напитки и фруктовый сок в пакетах имеют сверхнормальную дозу фруктозы и глюкозы. Такие подвергают людей большему риску развития диабета 2 типа, чем любые другие сладкие продукты, сообщает Daily Mail.

При этом канадские исследователи не обнаружили риска, связанного с продуктами питания и напитками, которые содержат натуральную фруктозу, – это целые фрукты и овощи и свежевыжатые соки из них без добавления дополнительных компонентов.

Для тех, кто склонен к диабету и имеет лишние килограммы, специалисты посоветовали избавиться от безалкогольных сладких напитков, хлопьев для завтрака, выпечки, конфет и десертов, в которые добавляются «свободные сахара».

Напомним, недавно ученые объяснили вред от газировки. Исследователи доказали, что «шипучки» наносят вред практически всем внутренним органам и системам человека, а также уменьшают объем мозга.

Вам может быть интересно: