Ученые назвали лучшую диету для плоского живота
Избавиться от большого живота очень тяжело. Даже сбросив энное количество килограммов, худеющий человек зачастую вынужден месяцами прилагать дополнительные усилия, чтобы согнать абдоминальный жир. Он самый стойкий! Но ученые из университета штата Калифорния в Сан-Луис-Обиспо нашли на него управу.
Доктор Кари Пилолл, возглавляющий группу исследователей, сообщил, что вернуть себе талию можно при помощи специальной системы питания. Она подразумевает наличие в рационе продуктов, богатых клетчаткой. Это овощи, фрукты, бобовые, крупы, грибы и орехи. Рекомендуется употреблять оливковое масло, злаки и рыбу. Подобный набор регулирующей вес еды известен под названием «средиземноморской диеты». Давно установлено, что такая диета способствует улучшению работы сердца. А теперь доказана и ее эффективность в борьбе с жиром на животе. Об этом сообщает научное издание .
