«Марафон похудения»: советы диетолога и фитнес-тренера для Марии

Фото: depositphotos.com
Эксперты познакомились с участницей и определились с планом питания и тренировок

История Маши - типичная для девушек, стремящихся похудеть. Они каждый месяц находят диету, придерживаются ее пару недель (и это в лучшем случае!), срываются, ищут другие варианты. Спорт в их жизни присутствует эпизодически: то они ежедневно ходят в зал, то по 15 минут занимаются дома йогой.

Оба эксперта считают, что Маше важно найти мотивацию, тем более, что задачу она ставит себе посильную - подтянуть фигуру.

Фитнес-нутрициолог

Екатерина Жданова

Консультант по питанию

«Свою задачу вижу в том, чтобы настроить Марию на правильный лад, подобрать ей правильное питание, чтобы в него входили все необходимые макронутриенты»

Фитнес-инструктор

Владимир Куксов

Сертифицированный персональный фитнес-тренер

«Маша имеет возможность заниматься только дома, поэтому будем исходить из того что есть: подберем комплекс упражнения для самостоятельных тренировок»

Советы экспертов для Ксюши

Ксюша

Советы экспертов для Риты

Рита

Читайте также: