«Марафон похудения»: советы диетолога и фитнес-инструктора для Маргариты

Марафон похудения
Фото: depositphotos.com
Рита очень серьезно настроена работать над своей фигурой
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Ее задача — избавиться минимум от 7 кг. Еще до старта проекта она интенсивно занималась в зале, но наладить питание ей пока не удалось, поэтому главная задача для нее — пересмотреть свое питание и не сбавить темп занятий в зале.

Фитнес-нутрициолог

Екатерина Жданова

Консультант по питанию

«Рита, как и другие наши участницы, сидела на диетах, которые ожидаемо не дали результата. Моя задача простая: подобрать тип питания, на котором она не будет испытывать чувство голода, но при этом будет получать полезные жиры, белки и углеводы».

Фитнес-инструктор

Владимир Куксов

Сертифицированный персональный фитнес-тренер

«Маргарита уже умеет опыт тренировок. Нужно посмотреть, что конкретно она умеет. Ей нужно работать с инвентарем в зале, но, конечно, под присмотром персонального тренера»

Советы экспертов для Ксюши

Ксюша

Советы экспертов для Маши

Маша






На эту тему:
«Марафон похудения»: тренировка в фитнес-зале с Ритой
«Марафон похудения»: кардиотренировка с Ксюшей