«Перепады настроения и агрессивность»: Диана Шурыгина открыла глаза на сильнодействующий наркотик
Блогер Диана Шурыгина, ставшая звездой благодаря ток-шоу Андрея Малахова «Пусть говорят», где рассказала, как ее изнасиловал парень, решила поразмышлять о правильном питании. Похоже, на нее позитивно повлияло расставание с Денисом Ребровым.
- Всегда когда начинаю разговаривать с человеком о правильном питании, многие удивляются, услышав это. Говорят, что это очень сложно, но как это может быть сложно, если это ритм жизни? - вопрошает у своих подписчиков в социальной сети Instagram* Диана. - Ритм жизни, который вписывается в твою жизнь так, что тебе не захочется ничего иного.
Враг номер один для Шурыгиной - сахар.
- Его нужно убирать отовсюду, где вы его видите, - считает Диана. - Сахар - это сильный наркотик, влияющий на все системы организма, подобно морфию или кокосу. Провоцируя выброс эндорфинов сладостями, мы доводим организм до того, что он перестает их вырабатывать самостоятельно. А значит перепады настроения, раздражительность, агрессивность появятся сразу же, как только организму перестанет хватать сахара для выработки эндорфинов.
Диана говорит, что она перестала употреблять сахар, потому что это безумно вредно. Блогерка утверждает, что, отказавшись от него, каждый заметит позитивные изменения в своем организме, и ваше тело скажет вам спасибо. Чем заменить сахар, чтобы не почувствовать его дефицит и не бежать в срыве за «сникерсом», - лучше съесть кусочек качественного шоколада, уверена Диана.
- Или мёд, - предлагает Шурыгина. - Он содержит глюкозу, фруктозу, небольшое количество сахарозы, антиоксиданты, витамины группы В и С. Еще вариант - стевия. Натуральный подсластитель получают из южноамериканского растения. Стевия продаётся в порошке и каплях. Поскольку она гораздо слаще сахара, добавлять ее в напитки и продукты нужно в меньшем количестве.
Также Шурыгина советует есть сухофрукты.
- Курага, чернослив, яблоки, изюм - все это довольно сладко и полезнее сахара - кальций в составе укрепляет волосы, ногти и кости, а магний и калий полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем, - начитавшись умных статей, заявляет Шурыгина. - Итак, подведем итог: что бы вы ни кушали - самое главное, чтобы вы комфортно себя чувствовали внутри. Всем хорошего самочувствия, люблю!
*Организация запрещена на территории РФ