Сбросившая 41 килограмм женщина рассказала, как ей удалось похудеть

Женщина похудела на 41 килограмм
Женщина похудела на 41 килограмм с помощью питания и минимальных упражнений. Фото: depositphotos.com
Австралийка смогла сбросить более 40 килограммов, отказавшись от фастфуда

42-летняя мать двоих детей Джоанна Ллойд долгое время страдала от лишнего веса, особенно после родов. Основной причиной лишнего веса Джоанны являлось то, что она совершенно неправильно питалась и в больших количествах поглощала полуфабрикаты и фастфуд.

В 2016 году Джоанна побывала на свадьбе подруги и была в ужасе от того, как плохо выглядела на фотографиях и что с трудом влезла в платье.

Основная задача, которая стояла перед женщиной, — отказаться от вредной пищи. Потом Ллойд начала заниматься спортом и полчаса в день ходила по беговой дорожке. И в результате смогла сбросить лишний вес. Австралийка считает, что самое главное в похудении — не сдаваться и каждый день находить в себе силы идти к своей цели, пишет «Лента.ру».

Мотивация — один из важных к шагов на пути к похудению, делится Infox.ru мнением психолога-консультанта и диетолога Марии Малышевой. Чтобы добиться перемен во внешнем виде, необходимо также:

  • поставить перед собой конкретные цели;
  • ответить на вопросы «С чего начать?», «Сколько времени займет похудение?», «Каких показателей хочется достичь?»;
  • изменить повседневные привычки;
  • найти поддержку среди единомышленников.

Читайте также: